刮痧是指用边缘钝滑的铜钱或
瓷匙等器具，在体表的某些部位反复
刮动，使皮下出现红色或紫色淤斑，
达到治疗疾病目的的一种传统方法，
具有开池腠理、祛邪外出、调理气血
之功效。刮痧疗法和针灸、按摩等方
法是一样的，都是对人体的穴位进行
刺激，刮痧之后，病人常感到身体局
部或周身轻松、舒适、胸腹开畅、症
状消失。刮痧在我国民间是深受群众
喜爱的一种养生保健方法。
[常用方法]
刮痧之前，为了防止划破皮肤，
还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香
油、色拉油都可以用。当然，有条件
的话，最好使用专门的“刮痧活血
剂”，这是一种采用天然植物油加十
余种天然中药，用传统技术与现代高
科技结合的方法，提练加工而成的刮
痧油，具有清热解毒、活血化淤、开
泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎
[养生知识]
刮痧工具的选择
如同刮痧法一样，刮痧的用具也
十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑
的东西，如梳子、搪瓷杯盖子等，都可
以用来刮痧。当然，如果长期使用或作
为治疗，还是用正规一些的刮痧板比
较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，
对人体肌表无毒性刺激
和不良化学反应。而且
水牛角本身是一种药，
具有发散行气、活血
和润养作用。
止痛等作用。
刮痧具体方法：
1 .病人取舒适体位，暴露需施
治的部位，并用温水洗净局部。
2.用边缘光滑的汤匙(或铜币等)
蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清
水均可)，在需要刮痧的部位单向重
复地刮。
3.刮痧顺序一般是由上而下，或
由身体中间刮向两侧，或每次都由
内向外，不得来回刮动。每次每处大
约刮20 下左右，直到皮肤出现深红
色斑条为止。
4.每一部位可刮2～4 条或4～8
条“血痕”。按部位不同，“血痕”可
刮成直条或弧形。刮痧之后，可用手