这个毛病有二十年了
不管春夏秋冬,天天脱皮,
怎么弄也不见好,我也放弃了
从今年开始我在单位买了张午休椅,认真睡
我从来中午睡不着的,在家也一样的
但我练呼吸节律,把注意力放在身体上
也慢慢能睡了
最后 唇好了,可能是心火的问题吧,把心火降下来了
唇也好了
-----------呵呵,恭喜,好好睡觉是好药。
-----------好!勿药有喜...呵呵
-----------恭喜恭喜。睡眠很重要。
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回复 兰心慧质 的帖子我晚上睡眠还可以,但中午总是睡不着,我也练过节律腹式呼吸,但总是坚持不下去,常中断。
-----------我心率比较快,在正常范围上限。