看了萧宏慈讲的拉筋拍打，我也开始实践了。感觉很有道理，筋长一寸，生命就会更长久一些。在家自己做，拉两个凳子一并，在家里找个墙垛就做了，两个腿各做10分钟。贵在坚持啊
    有腰腿疼的可以在百度上搜一下拉筋视频

－－－－－－－－－－－疗效才是硬道理。我这两天也在拉筋，真是很舒服。肩背部没这么疼了。
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坚持啊/