今天跟朋友吃饭，无意间说起指甲上的小太阳。我看了下自己的，一个都没有。吓了一条。
因为工作关系，平时熬夜情况比较多，经常凌晨1-2回家（一个月基本有15天吧)，早上9-10点起床，很少有早点。
在一个体质自测里做的结果是痰湿质，其他指标也不低。
烟瘾大，一天一包半，不喜欢酒，每个月估计能喝一次差不多。


请问下论坛的医生们，工作没法改变的情况下，怎么改善体质啊，谢谢了。
如果还要需要了解什么讯息，我在后面补充。谢谢。

哦，忘了说基本情况了，男，27岁。

－－－－－－－－－－－基本没法改。
晚上睡觉是必须的事。

在一个体质自测里做的结果是痰湿质
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配合持续熬夜，未来出现心脏病的概率高一些。
－－－－－－－－－－－尽量别熬夜，哈哈，等于没说。。
－－－－－－－－－－－哈哈，身体是革命的本钱，再这样发展下去，说句不好听的，二十几的人六十几的身体。
－－－－－－－－－－－先把烟戒了！！！！！！！！！
－－－－－－－－－－－追问一下:熬夜几年了,现在不熬夜了,那么怎么弥补以前熬夜落下的阴虚体质?