加入“握拳法" .吸气时紧握拳头,呼气时用口吐气同事把拳头松开, 一次伸开小指,无名指,中指,食指反复数次,这招能锻炼手部骨节,舒 缓手部僵硬的肌肉。可以对双手进行运动，缓解鼠标手。手代表心脏，有助于强心健肺。

无事便做，不计时间，不计遍数，自由自在

摘自《人体生态平衡论》周尔晋

－－－－－－－－－－－真正有效的方法往往都很简单，试试看，谢谢楼主分享。
－－－－－－－－－－－俺气血不荣了，养不了宝贝手，怎么动也没有用
－－－－－－－－－－－这个不错。
－－－－－－－－－－－使用电脑多了，整天右手发酸。