首先，搞清楚什么事落枕？

很多人因睡觉姿势不良或颈部对着空调吹，第二天早上起来发现颈部活动受限，甚至动不了，一动就牵拉着颈部疼，这很可能就是落枕。

确切的讲，就是以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。轻者4～5日自愈，重者可延至数周不愈；如果频繁发作，常常是颈椎病的反映。西医学认为本病是各种原因导致颈部肌肉痉挛所致。

哪些穴位可以治疗落枕？

大部分人都知道治疗落枕有个落枕穴，经常一针见效。其实除了落枕穴外，还有很多穴位同样有奇效。下面我们一起来看看。

1.落枕穴

落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。又名外劳宫。在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。

在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

针刺该部位，常常一针见效，强刺激，边刺激边转动颈部。不敢针刺者，以手指掐揉亦可。为经验用穴。

2.悬钟

别名绝骨。属足少阳胆经，八会穴之髓会。在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

其能治疗落枕，是因其属胆经，经脉循行由两侧夹颈而上，能较好的疏通颈部气血，故治疗颈部疾病，尤落枕。

方法同上，可以同时针刺两侧，强刺激，边刺激边转动颈部。不敢针刺者，以手指掐揉，有速效。

3.后溪

位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。输穴；八脉交会穴（通于督脉)。

该穴除了治疗落枕外，也常常用于治疗腰痛。

该穴在手上，很多人都明白其为什么能治疗颈部疾病？这其实跟其为八脉交会穴，通于督脉有关。大家都知道督脉为后正中一条线，由下而上，通腰背部直上颈部，故常治疗颈痛、腰痛。

4.肩井

在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。该穴为治疗肩部疾病要穴。与悬钟一样，属胆经，故对颈部疾病亦有疗效，何况其局部（靠近颈部)治疗作用也非常明显。

以上四穴对于落枕都有特效，一般单独使用一个就可以见效，若未见疗效再组合使用。当然除上面四穴外，还可配伍其它的穴位，以颈部局部穴为主，比如天柱穴、阿是穴（压痛点、阳性反应点)。

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