很多年前﹐美国有一位青年心脏病发作﹐等待医生救援﹔邻居紧急通知该青年的父亲﹐也打电话请附近诊所的医生前来急救。

   当时﹐焦急不已的父亲﹐刚好车子送厂检修﹐情急之下﹐就拿了一把手枪﹐走到十字路口﹐对着红灯前面一辆汽的驾驶﹐大声吆喝﹕「你马上给我下车﹗··你闭嘴﹗再啰嗦就打死你﹗」


这父亲顺利地抢了那辆车﹐一加速开回家里﹐也见到抱着前胸﹑在地上翻滚的儿子。


心急如焚的父亲﹐不断地安慰儿子﹕「你再忍一下﹐医生马上就来﹗」
可是﹐时间五分﹑十分﹑二十分··一直过去﹐却没看见医生赶来急救。

最后﹐这父亲眼睁睁地看着儿子﹐在痛苦﹑挣扎﹑无助中死去。
当父亲抱着儿子身体痛哭失声时﹐医生才带着急救箱匆匆赶到。
父亲对着医生破口大骂﹕

「你这什么烂医生﹑竟然拖到现赶来﹐你看﹐因为你的延误﹐我儿子·已经死了﹗」
可是医生也大声吼叫回骂──
「你刚才在十字路口为什么拿着枪抢我的车﹖还威胁我﹑不准我开口讲话﹐就强行把我的车开走﹗」  


有时﹐人很容易「冲动﹑愤怒」﹐或是「暴跳如雷」﹔可是﹐这些负面情绪对我们而言·却极具「杀伤力」与「破坏力﹗


人一冲动﹐可能酿成无法弥补的伤害﹔人一愤怒﹐也可能造成终身无法挽回的遗憾﹗


事实上﹐冲动﹑暴怒﹐是一种「选择」﹐也是一种「习惯」﹗

  

当我们面对「挫折﹑被侵犯﹑或不合理对待时﹐可以有不同的选择﹔有人选择了「冲动﹑愤怒」﹐有人却选择了「和缓﹑冷却」﹗




如果我们暴跳如雷﹑大打出手﹐很可能因失去理智而「失控」﹐最后造成令自已「悔恨不已」的局面。


所以﹐电影「蒙面侠苏洛」中有一段段剧情──
年老的苏洛严格地训练徒弟武功﹐一稍有偏差﹐就甩皮鞭纠正。




年轻气盛的徒弟没有多久就被激怒了﹐火冒丈地冲向苏洛﹐出手打他﹔可是﹐老苏洛用轻轻挡住徒弟﹐淡淡地说一句﹕「记得﹐生气时千万不要出手﹗」

  

是的﹐「生气时﹐千万不要出手﹗」
同时﹐「生气时﹐也绝不要立刻做决定﹗」

  

当我们被激怒时﹐一定要学习「延缓发怒」﹐试着让愤怒「冷下来」﹗
因为﹐怒火上升的「最初十秒﹑二十秒钟」是最重要的关键﹐一旦我们「忍住了」﹐怒气就可以消弭了﹗

  

在我被激怒时﹐我学着告诉自己──

  

「他凭什么让我不高兴﹖我气得全身发抖干嘛﹖我还有更多﹑更重要﹑更伟大的事要做呢﹗」

  

记得﹐不要把「冲动﹑生气﹑愤怒」视为理所当然﹐或自我合理化说﹕「我的个性就是这样嘛﹗」


因为﹐一个脾气「暴起又暴落」﹑「喜怒无常」﹑或「容易被激怒的人﹐是比较难成功的﹗

  

心得:

  

有一句话说的很好.......掌握情绪˙掌握全世界

  

人在面对未知领域的空间之时常会起情绪变化.....或喜.或怒.或哀.或乐

多变的环境造就多变的人,

多变的人也同样的营造出多变的环境   

负面的情绪营造出周遭的负面情绪交互

  

当自己对于未知的了解而变成已知时....那种情绪的激荡就会变小

最高级的情绪管理不是压抑.....而是技巧性的把负面转换成正面的情绪变化

  

长期累积的情绪压抑.....是情绪爆发的前奏

不要作被情绪控制的人 你才是情绪的主人    愿大家都快乐...........
－－－－－－－－－－－如此好文，痴叟阅而赞叹。楼主此举，功德无量。
我己将此文打印，以供同好。为医者为患者，为老人为青年，皆可从此文获益，而有益于社会和谐，家庭和睦，生活愉快，延年益寿。善哉。
－－－－－－－－－－－不要作被情绪控制的人 你才是情绪的主人    愿大家都快乐...........