本帖最后由 kelthuzad 于 2013/1/21 10:33 编辑 www.med126.com
女 35岁 长期睡眠有问题
睡下后很容易就睡着了，但3-6点就不定时的会醒，然后就睡不着了，心情烦躁，白天很精神
这样已经很久了，请问知道这是怎么回事的朋友，说下应该如何保养，如何使睡眠正常

－－－－－－－－－－－sleep later
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??
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晚点睡，就能晚点起啊

－－－－－－－－－－－回复 天地乾坤龙 的帖子

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2点睡也是3-6点醒

－－－－－－－－－－－肺经有问题，多吃养肺食物
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3-6点醒有什么其他不舒服的地方或者有什么感觉么？是很自然的醒还是其他的之类的？

－－－－－－－－－－－回复 天地乾坤龙 的帖子

自然醒
－－－－－－－－－－－若晚9-10点睡，晨3-5点醒来，白天很精神。很正常呀，无妨。

－－－－－－－－－－－回复 zhzish 的帖子

12点以后睡也是3-6点醒