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妇幼课堂:易入睡但凌晨3-6点不定时的会醒来,然后就睡不着了
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
本帖最后由 kelthuzad 于 2013/1/21 10:33 编辑 www.med126.com
女 35岁 长期睡眠有问题
睡下后很容易就睡着了,但3-6点就不定时的会醒,然后就睡不着了,心情烦躁,白天很精神
这样已经很久了,请问知道这是怎么回事的朋友,说下应该如何保养,如何使睡眠正常

-----------sleep later
-----------回复 天地乾坤龙 的帖子

??
-----------回复 kelthuzad 的帖子

晚点睡,就能晚点起啊

-----------回复 天地乾坤龙 的帖子

...
2点睡也是3-6点醒

-----------肺经有问题,多吃养肺食物
-----------回复 kelthuzad 的帖子

3-6点醒有什么其他不舒服的地方或者有什么感觉么?是很自然的醒还是其他的之类的?

-----------回复 天地乾坤龙 的帖子

自然醒
-----------若晚9-10点睡,晨3-5点醒来,白天很精神。很正常呀,无妨。

-----------回复 zhzish 的帖子

12点以后睡也是3-6点醒
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