本帖最后由 鹏举 于 2013/6/14 22:18 编辑 www.med126.com/wszg/

站桩可以强身健体，心神宁静，是很好的锻炼身体的方法，被很多人采用。。在网上见到两个桩，一个是三体，另一个不知道是什么名字，有知道的请指点一下，谢谢大家。
另外太极拳里的任何一个动作都可以当作站桩么？
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－－－－－－－－－－－头一个桩是什么桩啊？？是不是步子越大越好啊？？