湿 为食为湿，为食者为脏腑经络肌肉及人体一切的基本营养物质，是液态与固态营养物质的混合体，是构成人体基本物质之一，它普遍存在于自然界中于人体内。    厚则不受则为邪。不能被人体自身所利用，蓄而不去则为邪。湿现于苔则邪浅，入于质者入之深。湿可是阴阳备而不生，五行列而不运。湿附于木，则木疏而不展，条而不达；附于火，则火炎而不热，向而不上；附于土，则土长而不养，化而不育；附于金，则金敛而不肃，变而不革；附于水，则水滋而不润，下而不走。
    湿杂于阴则无现于阴，杂于阳则无现于阳，表里、寒热、虚实皆亦然。使其质失其本来之象，故湿气所表现的病理症候复杂而难辨。
    湿可粘融于任何组织和脏器，与七情六yin具可结合而组成新的致病因素。

－－－－－－－－－－－如果人的心火  肾火健旺  湿就不会产生为害
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不一定
－－－－－－－－－－－何为中医常说的“湿”？
我们去看中医的时候，经常会听到中医师提到湿重，或者寒湿重这个词。很多病人百思不得其解，问医生，医生也没时间解答你的问题。何谓湿呢?你上网一查，那些中医名词，搞得你是一头的雾水，不看不知道，看了也还是不知道。那么我们到底如何理解湿这个现象或者症状呢?
　　中医把"风、寒、暑、湿、燥、火"，称为"六yin"。其它的几个字，大家很好理解，这里就不一一阐述了。咱们单来说说"湿"这个字。为什么强调这点呢?因为现代的生活方式，使得体内寒湿重的人太多太多了。而且，在中医里，治湿是最难的。因为它先要通经络，然后避寒，然后运动。这三项可都是慢功，所以说治湿难。那大家会问了，说了半天，什么是湿呢?
　　中医的理论，大多来源于生活实践，取象比类，是最常用的手段。比如春天，万物生发，那么作为人，在春季也应该生发，对应的肝，属木，也主生发，所以春季养生的原则是养肝为主。《黄帝内经》 提出："春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭 (到庭院中散步) ，以使志生 (使志气生发)"，这些都是让人体在这个季节生发。
　　那么，什么是湿呢?我们向外看，可以从大自然中找到这种现象;我们再向内看，也能从自己的身体中找到相应的状况来。在夏天，大家一定经历过桑拿天吧?对，这种天气，水处于不上不下的状态，停留在半空中，湿度很大，人很难受，这就是大自然中的"湿"。还有一种天气现象，是"雾霾"天气，情况也有点类似。湿，往往和浊联系在一起，让人感觉混沌不清，尤其是"雾霾"天气，更是体现出浊来。
　　湿是如何形成?


－－－－－－－－－－－中医分类法判断自己的体质

气虚体质：属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。湿热体质：面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。

每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。

1正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。

2阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。


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