本帖最后由 dada6 于 2011/3/24 23:17 编辑 www.med126.com/zhicheng/中年以后真的要不停的吃钙片或喝牛奶到死吗?钙片吃了
便秘还影响食欲,而且很多人吃了觉得并没有什么效果!钙片吃不成就得每天至少两袋奶,有些人是喝不起!请问两位版主和各位中医高手:中医如何看待缺钙补钙和如何解决这一问题的?过去老中医们并没补钙也没整天抱着奶喝或大量吃虾仁也都也没
骨质疏松啊!我们该吃些什么中药来养生?
-----------有报导补钙和长期喝牛奶引发骨质疏松.
日常食物中的营养足够,关键是消化吸收能力.健脾是最有效并且无副作用的补钙.
健脾也不一定要吃中药,
山药、
红枣等日常食品都是健脾上品,日常炒菜、熬汤都行。
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回复 dada6 的帖子吃
黑芝麻糊吧!在倪海厦先生文章中读到的补钙方法。楼上说健脾也是对的!
-----------多多晒太阳,这个最重要!
-----------这都是炒作啊,我认为只要是饮食均衡就好了。吃的好,睡的香比什么药都管用!
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浔峰村夫 发表于 2011/3/25 07:14
有报导补钙和长期喝牛奶引发骨质疏松.
日常食物中的营养足够,关键是消化吸收能力.健脾是最有效并且无副作用 ...
好,心里有底了,就这么办!多谢版主!
-----------更明白了,谢谢 了!