前阵子弯腰拿重东西,可能是一大早身体没活动开,就感觉尾骨那个地方剧烈疼了一下,半天直不起腰来,我们的队医说是
韧带损伤了。我的柔韧性不是太好,尤其是体前屈。。因为附近没有好的中医,休息了两天就做温灸,主要是灸腰骶部,八髎为主。
做了几天腰部没有明显不适了,只是坐久了起身要慢慢来,接着屁股特别酸,尤其是环跳附近,然后膝关节后面也酸了,委中附近尤甚,现在踝关节也开始酸。。
白天站久了或坐久了就酸得要命,晚上睡觉要蜷着睡才好。
好痛苦啊,希望有人能指点迷津,万分的感谢
-----------可用萧宏慈的拉筋拍打法,医行天下博客中有案例.
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xyl69 发表于 2013/9/9 11:17
可用萧宏慈的拉筋拍打法,医行天下博客中有案例.
太对了,定会立竿见影