《内经》里说：冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾
那么应该把身体裹的严实才对，那为什么冬泳反而能健身呢？？
－－－－－－－－－－－http://med126。com/forum/viewthread.php?tid=84977
阁下可参考我的主题。
－－－－－－－－－－－我在洗冷水澡。不过也很害怕。呵呵 。


伤于寒、 到底如何才是伤？
－－－－－－－－－－－伤于寒、 到底如何才是伤？
这个问的好，我也想知道~~~
有哪位老师能说说的
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恩，同时我在网上也搜索了其他资料,关键词"冬泳 中医"
发现大都各说各的,不过发现了另一个主体,就是拔罐,发现其争议和冬泳差不多
比如:http://blog.sina。com。cn/s/blog_4c10efef010099l7.html
－－－－－－－－－－－冷水洗澡  应该就有个 寒极生热 的意思在里面。
但 阴阳的转化是需要一定条件的，找个条件 就是如何才能吧洗冷水澡变成一件好事！

呵呵。。。方法很重要哟。

洗冷水澡 完全与洗热水澡一样 就肯定会有伤害吧。

我洗的时候 都是要先运动一下，然后在关键部位按摩  如 肚脐 两个膝盖 后腰。

另外洗完以后必须排排寒气。 类似气功的意念排寒气。
－－－－－－－－－－－楼上说的是~~我后来也想到,也许是阴阳互为转化的关系
－－－－－－－－－－－冬泳看来确实可以健身，虽说需要循序渐进，毕竟健身效果在那里摆着呢，可能是我们自己使用的逻辑不足以包住吧。
－－－－－－－－－－－个人觉得冬泳锻炼有点类似于打激素，短时间内有健身效果，长期弊大于利，个人愚解。
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说实话，确实是你个人的愚解。希望不要见怪。