我身体一直是阳虚体质，比别人怕冷，也不耐风寒，两年前根据一些养生知识开始进补，大量吃羊肉、生姜、鹿肉等补阳之物，对水果、黄瓜等寒凉之物几乎不沾，改喝绿茶为红茶，多晒太阳，加大运动量。结果，阳虚没有好转，有时反而加重。
前阵读到中医“阴阳互根，阴损及阳，阳损及阴”“壮火散气，少火生气”，忽然明白（以前也读过，但是没有开悟，个人感觉中医学习中，悟性往往很重要)，原来我一味补阳，猛补，结果伤了阴，而阴为阳的物质基础，无阴之阳，犹若无根之木，必不长久，所以一味补阳是越补越虚。反之，补阴也必须兼顾补阳，若阳气不能运化，则补进去的阴不会成为营养为身体吸收，反而成为身体垃圾和致病之物。
－－－－－－－－－－－不错，开悟了，还需慢慢来
－－－－－－－－－－－大哥，你那是正气虚。阴阳升降生正气