女儿五周岁半，从出生以来体质就比较弱（可能是怀孕时我本身气血弱)，尤其是脾胃差，脸色黄、暗，不爱吃饭、出生后就经常打嗝，去年从秋天起一直咳嗽，不厉害，但断不了跟，一直到开春天气转暖才不咳了。
  去年上幼儿园时中午都接回来睡午觉，经常要折腾一小时才睡着，寒假时因为起得晚不肯睡午觉了，今年开学后逼着睡午觉，昨天中午就睡了半小时，晚上9：00上床，直到快1:00才睡着，心急，一直念叨：睡不着、睡不着。。。又说“我不要做梦”“有什么机器能不做梦”，问她做的什么梦，说是动画片、还有经常梦到跳（飞)起来，一跳就到窗外去了，就醒了。
  看舌头，舌尖比较红的，上面还有不少红点。是不是有心火？小孩会不会阴虚？请大家帮忙看看，出主意。
－－－－－－－－－－－再说下我自己吧，我的睡眠也不好，尤其春天以来，整晚都做梦，前几天自己按摩太冲、期门，都剧痛，又按摩心包经，每天吃一次六味地黄丸，这几天倒是好多了。
－－－－－－－－－－－我儿子舌头上也满是红点，医生说是积食
－－－－－－－－－－－去年上幼儿园时中午都接回来睡午觉，经常要折腾一小时才睡着，寒假时因为起得晚不肯睡午觉了，今年开学后逼着睡午觉，昨天中午就睡了半小时

孩子不睡午觉，是身体的感觉告诉孩子不需要，如果孩子在幼儿园，睡午觉是不得已而为之，不明白，你家孩子中午在家，为什么要逼着孩子睡午觉呢

不要被一些习惯或者说一些现象绑架了你的思考，不管什么，需要的才是适合的，如果一定要逼，最大的可能只会适得其反。

关于你自己，操心太多了，该操心的，不该操心的，心思过重，自然会睡不安稳，当然这跟你的性格有很大关联。

当然这只是我自己的认识，与你交流。重在参与，抛砖引玉。

－－－－－－－－－－－简单有效的方法：锻炼，春天多运动一下，特别是家长也不要懒在床上，早晨带孩子出去玩玩，回来好好吃个饭，一个周就有效果。孩子为什么懒，家长懒，所以孩子也懒；孩子为什么体弱，家长生活习惯不好，孩子生活习惯也跟你们学得不好，把身体搞坏了。所以孩子要好，家长首先要好。不要总要求孩子怎样怎样，问问家长你自己做到了吗？