前段时间因为公司安排,最近一个月内每个星期都要通宵值班两天。做为铁杆的中医迷,当然知道人在子时不睡觉的话对身体造成的伤害特别大,但是这也是不得已而为之的事情,总得要吃饭吧。所以我想请哪位名师指点下,怎么样做才能让因为熬夜而使身体积攒下来的垃圾排的好一点,万分感谢!!!
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ghbhappy 发表于 2011/8/8 10:02
前段时间因为公司安排,最近一个月内每个星期都要通宵值班两天。做为铁杆的中医迷,当然知道人在子时不睡觉 ...
净其思虑去打坐,早上多喝水在,再跑步或练太极拳,直至出汗。
-----------补眠 子时未睡 午时补 子午未睡 卯酉补
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回复 zhongyiaihao 的帖子谢谢,一定照办,只是值班而已,刚好给自己一个安静的空间哈!
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回复 園度 的帖子嗯,受教了,谢谢!
-----------不知火车司机要如何调理,那可是全天候24小时随叫随到,行内话叫“起得比鸡早,睡比‘鸡’晚”。