老早就听说过“吃饭时不喝水”的观点，而且自己因为是寒性阳虚体质，所以，实践体验也是如此，吃饭时喝水、汤等就容易涨肚、腹泻！所以，平时吃饭时一般就是不喝水的，但偶尔还是会喝汤，喝饮料。也没有深究喝汤水对身体的影响有多大！

最近看到一本书，是一个韩国人写的，书的内容是“如何通过饭水分离”的方法达到保健、治病的目标！看了书之后，个人觉得其中“饭水分离养护阳气”这个观点很有道理，而且具有普遍的实践价值！文章可以在百度中下载到，有兴趣的可以去下载来看一下！
作者大致的观点内容为：
喝水会损耗阳气，白天一日三餐吃饭时不能同时喝水、喝汤、喝饮料、豆浆等，要放到晚上去喝水或豆浆等。另外，白天如果不是感觉到口渴，也不要特意喝水，而且即使是喝水也尽量喝热开水，特别是早上更不能在不渴的情况下特意喝水。还有，饭前、饭后如果口渴要喝水，也要与吃饭时间间隔两小时再喝水，或者至少间隔一小时。



我个人理解： 虽然作者书中的有些观点我不理解或认同，但作者认为喝水损耗阳气，白天尽量少喝水以养护阳气还是很有道理的，与中医的水为寒性道理一致。而且，所谓春夏养阳，秋冬养阴，一天的白天就相当于春夏，此时尽量不喝水或汤类的确能养护阳气，日积月累，那么人体的阳气自然能得到增强！ 而现代人消耗过度，大部分都是阳虚体质（本人不是医生，这是我看网上很多医生前辈得到的观点)，所以，这个方法简便而有效。


一阴一阳之谓道，阴阳平衡本身就是人体健康的一个大基础，所以，我认为从这个大基础出发，只要是阳虚体质的人，就可以通过这个简单易行的饭水分离方法帮助自身。不知道各位前辈觉得如何？