经过本人在执业药师考试摸爬滚打几年时间总结了执业药师考前饮食应注意的问题，执业药师考生切记考前要规律饮食，注意食品卫生，以避免因饮食不当，身体不适影响临场发挥，导致影响执业药师考试成绩。

　　误区一：补品最营养

　　许多考生将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。对此，专家表示担忧：“保健品绝非万能，而且并非所有的考生都适医学.全在.线www.med126.com合'享用补品'，保健品也有因人而异、适不适合的问题。而且目前保健品市场较乱，如果不小心服用了假冒伪劣产品，那更是适得其反。”

　　专家进一步分析，保健品大多味甜，服用过多会直接影响进食。重者导致口舌苦涩、进食无味且不觉饥饿。如果确实愿意吃一些补脑方面的保健食品或者保健药品，那么首先一定要了解这个药品的成分是什么，它真正的补脑的功能是什么，另外，它是由什么样的厂家生产的，有没经过有关部门的批准。

　　误区二：肉类唱主角

　　专家认为，如医学全在线www.med126.com果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，考生的医.学.全.在线.网.站.提供肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂反而容易造成肠胃疲劳，而吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。

　　另外，考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正确之道。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以适当提高血糖，有利于复习考试。低脂，则是因为夏季过食油腻会伤脾胃。执业药师考前饮食主要以清淡为主。

　　误区三：食谱大变脸

　　“日常的生活规律不要改变，高、中考还要平常饮食。现在一般的家医学.全在.线www.med126.com庭饮食营养都足够了，其实不必为所谓中考再作特殊的安排。特别考试前3天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品”，专家叮嘱，考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。

　　在执业药师考试前，考生不要刻意为了考试改变自己的饮食习惯，平时吃啥就吃啥，没有必要该变，就是改也要在考试前的一两个月改，否则就没有必要了，因为人体是一个循环系统，其新陈代谢自有其自身的规律，你一下子改变了可能会导致循环系统的中断和混乱从而导致内分泌系统的混乱，最终影响执业药师考试当天的情绪稳定，进而影响了考试的发挥。

　　但是有一个普遍适用的饮食规律是，考试前和考试期间不适宜食用过于油腻和有刺激性的食物，如肥肉，辣椒等等，因为这些食物一方面会医.学全.在.线网站www.med126.com影响消化另一方面会刺激大脑，使大脑处在过于兴奋的状态，容易使大脑疲劳。还有一定要吃干净的、熟东西，尽量吃热的不要吃冷的凉的，更加不要冷热交替，否则容易拉肚子。至于喝水，不要喝什么功能饮料，不要喝茶，考试用水喝纯净水。