内容摘要：任何竞争性质的考试中，考生都会遇到考场突然慌乱的情况，执业药师考场考试也不例外，这种心理症状典型地表现在：心跳加速，呼吸率加快，出汗和可能的四肢颤抖。对于考生来说，心理素质是非常重要的。

　 一般情况下，当你在考试作答时遇到了难题，或是恰好碰到笔坏了一类的意外情况时，你的脑海里会突然联想到各种悲惨结局或者产生某些消极想法，或是自己考试发生意外状况导致胡想连篇，导致最终考试答题慌乱，不能镇定下来！

　　上面曾提到过：治疗突然慌乱的最好措施是预防。在这次药师考试前最www.med126.com好就假设自己可能再次经历这种考场病，在已经面对着这种可能性，或者说已经对此有了思想准备后，你的任务就是全力以赴为考试做准备，以便大脑没有时间思考对考试无把握的问题。

　 有两个方面可以减少突然慌乱产生的可能性：

        第一方面是复习准备，你应该尽自己最大的努力了解并掌握所学知识以便在考试时信心百倍。大多数考生之所以在药师考试中感到慌乱，是因为在考前他们就对自己的应考缺乏足够的自信心。如果你提前有计划有步骤地对所复习准备的考试内容掌握得很扎实，很充分，即使遇到难题，你也能冷静地思考答案，而不至于陷入突然的慌乱之中。

　 第二个方面是心理控制。如果你能严格地、有意识地控制自己的大脑活动，把注意力集中在自己药师考试复习的功课准备上，不受周围紧张气氛的侵扰，并能正确对待那些与成功或失败有关的忧虑想法，那么，你在生理和心理上的慌乱表现就不会发生。医学全在线www.med126.com

      针对出现如此情况，必须用最短的时间努力克制自己，下面几种方法不妨临考前准备一下：

　　第一种方法是放松。暂停作答，闭合双眼轻轻对自己说“放松”，重复六次'并注意体验全身松弛的感觉；也可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。

         上述妙招不妨大家及时准备以供备战准备，最后还是要给各位执业药师考试考生说的是：调整好自己心情，积极应战，用平常心面对这次考试！

　　第二种方法是深呼吸，有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓慢、深沉，医.学 全,在.线,提供www.med126.com呼吸时也应达到同样要求。

　　第三种方法是思路中断，你可以果断对自己说“停”，同时握紧一下拳头，这样你能中断使你产生慌乱的思路，当然自觉情况好转后，应该迅速转入正常考试。