营养师：电脑族要抓牢这五件营养“法宝”

对于长时间在电脑前工作的办公室一族而言，多吃下列食物能改善电脑辐射对人体健康带来的负面影响。

　　绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，它可使血液呈碱性，促进沉淀于细胞内的毒素溶解，并使之随尿液排泄。

　　猪血 猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后医学全在线www.med126.com，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质而排出体外。

　　绿豆 民间有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染。

　　黑木耳 黑木耳的最大优势在于能帮助纤维素物质排出体外。

　　茶 电脑对视力危害很大，电脑族应多饮明目抗辐射饮料，如枸杞茶、菊花茶等。常喝菊花茶能收到清心明目的效果;枸杞能清肝明目。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分还可吸附和捕捉放射性物质。