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2012年公共营养师考试:小吃大补五谷,冰糖苦瓜粥
来源:本站原创 更新:2012/8/6 字体:

    苦瓜以味得名,苦字不好听,粤人又唤做凉瓜。苦瓜形如瘤状崛起,又称癞瓜;瓜面起皱纹,似荔枝,遂又称锦荔枝。

原料:

大米100克,苦瓜1根,松花蛋1个。

辅料:

冰糖、盐、葱末、末、香油适量。

做法:

1、大米洗净,浸泡2小时;苦瓜洗净医,学.全,在.线www.med126.com,往内膜和子,切末,用热水焯一下后捞出,沥干切成细末;松花蛋往皮,切小丁。

2、锅置火上,加1000克水,煮沸后放米熬成粥。

3、把苦瓜、松花蛋丁和冰糖放进熬好的粥里,煮5分钟,撒上葱花、姜末,点几滴香油即可。

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