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2015年全国研究生考试心理备战:“时间管理”的七条魔法
来源:本站原创 更新:2014/12/22 字体:

考研心理备战:“时间管理”的七条魔法

魔法一:改变你的想法

美国心理学之父威廉 · 詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态度: “ 这件工作必须完成,但它实在讨厌,所以我能拖便尽量拖 ” 和 “ 这不是件令人愉快的工作,但它必须完成,所以我得马上动手,好让自己能早些摆脱它 ” 。

当你有了动机,迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯,只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后,从明早开始,每天都从你的工作清单中选出最不想做的事情先做。

魔法二:学会列清单

把自己要做的每一件事情都写下来医学全在线网站www.med126.com,这样做首先能让你随时都明确自己手头上的任务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都记住,而当你看到自己长长的单子时,也会产生紧迫感。

魔法三:遵循 20 比 80 定律

生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题,如果你发现自己天天都在处理这些事情,那表示你的时间管理并不理想。成功者花最多时间在做最重要,而不是最紧急的事情上,然而一般人都是做紧急但不重要的事。

魔法四:安排 “ 不被干扰 ” 时间

每天至少要有半小时到一小时的 “ 不被干扰 ” 时间。假如你能有一个小时完全不受任何人干扰,自己关在自己的空间里面思考或者工作。这一个小时可以抵过你一天的工作效率,甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。

魔法五:严格规定完成期限

巴金森在其所著的《巴金森法则》中,写下这段话: “ 你有多少时间完成工作,工作就会自动变成需要那么多时间。 ” 如果你有一整天的时间可以做某项工作,你就会花一天的时间去做它。而如果你只有一小时的时间可以做这项工作,你就会更迅速有效地在一小时内做完它。

魔法六:做好时间日志

你花了多少时间在做哪些事情,把它详细地记录下来医.学 全,在.线,提供www.med126.com,早上出门花了多少时间,搭车花了多少时间,出去拜访客户花了多少时间 …… 把每天花的时间一一记录下来,你会清晰地发现浪费了哪些时间。这和记账是一个道理。当你找到浪费时间的根源,你才有办法改变。

魔法七:理解时间大于金钱

用你的金钱去换取别人的成功经验,一定要抓住一切机会向顶尖人士学习。仔细选择你接触的对象,因为这会节省你很多时间。假设与一个成功者在一起,他花了 40 年时间成功,你跟 10 个这样的人交往,你不是就浓缩了 400 年的经验?

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