大寒了（今www.med126.com年的1月20日)，这段时间是人体阴气极盛、阳气刚刚开始回住院医师升之时，所以很可以多用“艾灸法”助升体内阳气，提升身体的抗冻能力，出门就不容易冻感冒了。


　　艾灸时，可以绕神阙穴（肚脐)周围灸15分钟左右，使神阙以及神阙下四横指处的关元穴、神阙上四横指处的中脘穴、神阙旁开二横指、五横指的天枢穴、大横穴由表及里逐渐暖煦、温热，进而全身经脉、气血畅通，起到健身与防寒的作用。