资讯
专业
各省动态
 医学全在线 > 执业护士 > 初级护师 > 辅导资料 > 正文
2015度初级护师内科护理辅导:维持正常血压八法
来源:本站原创 更新:2014/6/26 字体:

2015初级护师内科护理辅导:维持正常血压八法

欧洲和美国的指南推荐所有高血压患者均应接受强化治疗,以使血压至少低于140/90mmHg.但流行病学数据显示,在接受治疗的患者中,欧洲只有约30%、美国为50%的患者,血压目前控制在140/90mmHg或更低。

怎样才能使血压达到上述目标呢?以下给您介绍一些具体方法:

1.了解您的目标血压,并且与您的医生共同努力达到这个目标了解您的目标血压(如140/90mmHg或更低),经常测量您的血压,尤其是伴有一个或多个危险因素时,比如超过65岁、超重、吸烟或生活中缺少运动。

2.戒烟戒烟是您改善健康能做的最简单的一件事情。

3.经常锻炼多运动能帮助预防高血压医学.全在.线www.med126.com,或降低已有的高血压。征询医生的建议,包括您的日常锻炼,以及什么类型的锻炼适合您。

4.健康饮食健康饮食能够降低发生高血压的危险,或降低已有的高血压。减少盐摄入和饮酒,还要多吃绿色多叶的蔬菜、水果、低脂乳制品和高纤维食物,这些都能帮助降低血压。

5.尝试减肥一般说来,减轻10公斤体重,可以降低收缩压5~10mmHg。

6.留些时间放松压力会使您的血压上升,因此尽量留些时间放松。

7.遵从医生的建议遵从医生推荐的有关生活方式的建议和药物治疗,抓住每个达到目标血压的机会。

8.按时服药按照医生处方服药是帮助您达到目标血压的关键之一。

执业护士资格考试信息:          中国卫生人才网相关信息:

2014护士资格证成绩查询时间     中国卫生人才网2014成绩查询

2015年护士资格考试报名入口    中国卫生人才网2015报名入口

护士资格证辅导资料汇总        2015年护士资格考试试题免费下载

相关文章
2014年初级护师必考试题16
2013妇产科护师考试模拟试题及答案(1)
2014护士执业资格考试专业实务部分真题答案
2011护士执业资格考试分数线已公布
2012(马鞍山)护士资格合格证明领取通知
   触屏版       电脑版       全站搜索       网站导航   
版权所有:医学全在线(m.med126.com)
网站首页
频道导航
医学论坛
返回顶部