我，女性，32岁，双手一个小太阳也没有，我每次去医院看病，医生都说我体质差，其实，我自己也挺奇怪的，我每年一般一次感冒，不发烧，但很容易累，不管做什么事，没一会儿就会觉得累，特别是两脚乏力，有时都感觉自己站不住，但睡眠足一些，也好一点，而且我这个人不能赶，如果早上上班匆匆忙忙的，近段时间就会觉得自己累。如果说，锻炼，我还发现激烈的运动不适合我，比如跑步，如果我今天早上起来跑步，明天早上睡醒，眼睛就会肿。而且，我问过我妈妈，她说，我小时候，体质就差，那时生活条件差，也没什么 营养的东西给我吃，小时候睡觉时，经常盗汗，床上经常会出现我的人印。我该怎么办呢？该怎样改善我的体质？
－－－－－－－－－－－多吃点豆类食物，可以吃点黑芝麻，香菇，木耳。多吃点易消化的食物，切忌生冷油腻的食物。最好找个本地的中医看看。