早晨3-5点为肺经运行时间，故在四点钟补肺经为最好。
    早上3点多起床后浇开水，冲泡茉莉花茶，趁能入口而且很热时喝，一直喝到背部微出汗，待身上汗落掉后再做其他活动或者继续睡觉。
    说明：1、必须是花茶，不要喝绿茶或者红茶。
               2、一定要喝透，喝到身出微汗。
               3、时间一定要在四点，早半个小时或者晚半个小时效果都不好。
    此方法疏通肺经，肺经通才能气行通透，气行血行，气血通疾病才能远离。
－－－－－－－－－－－这个···貌似一般很难实现的
－－－－－－－－－－－希望把此法推广,帮助更多的人
－－－－－－－－－－－我經常在深夜2點多醒過來.很難入睡.我一定會試.效果如何一定公布
－－－－－－－－－－－哈哈，我倒很想试一下！多谢楼主了
－－－－－－－－－－－4点多，，，？？？？？？？
梦乡中~~
－－－－－－－－－－－喝红茶不行吗？
－－－－－－－－－－－koook1 老师!
我也是每天早3点种左右就自然醒来,在夜睡不着觉!是不是肺气虚寒!可以用你的方子马
－－－－－－－－－－－koook1 老师!
我也是每天早3点种左右就自然醒来,在夜睡不着觉!是不是肺气虚寒!可以用你的方子马
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不可以,必须是花茶!