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常见病疗养院:失眠求方
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
各位老师,我最近老是失眠,每天都是在早上4点醒后,就无法入睡了,很是烦,有什么办法能调理一下,改善一下呀?
-----------您这哪是失眠啊
-----------用手指点按神阙穴,向上 一直按按试试
-----------同问同问同问!!!!!!!!!!
-----------http://med126。com/forum/viewthre ... page%3D2&page=2
#24

3点“立春”,5点“惊蛰”。惊蛰时分,地球生物阳气涌动。人在此之前起床活动,阳气化为清气,不起则使阳气转为火气
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不错,这5:00左右,起床后,感觉人神清气爽,头脑清晰,正是学习的好时段

    3点以后醒了,可以继续睡,但勿过5点;如果睡不着则不宜赖床,可起来喝杯热茶,在室内做缓和的锻炼,冬三月不宜室外锻炼。乏累者可早饭后补上一觉,而不宜一觉睡到7点。
    冬天洗澡、洗头尽量在早晨。洗头之后一定要及时吹干,避免寒邪伤人而患头风。
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谨记于心

供参考

[ 本帖最后由 小青鸟 于 2010/1/30 17:09 编辑 www.med126.com/jianyan/]
-----------问题出在肺,估计楼主脾胃也不太好吧
-----------你是不是晚上睡觉盖被子太厚, 太热? 唉, 不要紧, 别联想太多, 减薄一点就好, 肺经被火刑而已.
-----------哪能这么简单的判断呢。

还有什么症状呢?失眠的症状很多的。我在新浪的博客你可以去参考一下。
-----------求助严重失眠         请各位高手多多援救.    本人很长时间以来都是半夜二点左右小便后就再也无法入睡,依照网上介绍的方法如贴十个手指尖加神门穴,和艾叶花椒桂圆肉贴肚脐眼等,都是开始二----三个星期有效,过段时间又是老样子,真是痛苦得要命.   恳求各位高手帮帮我.衷心感谢.
-----------睡前不要想,任何事,专心想自己的脚底涌泉穴,我也有过重的神经衰弱症,严重时两天两夜不睡,神经衰弱后果会很严重,会引发身体其他的很多毛病的,像你一样也曾试过很多办法包括吃药,最后用这个治好了,且一直有效
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