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妇幼课堂:细说八个细节提醒女性气血不足
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
细说八个细节提醒女性气血不足1、看眼睛

主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛,而“人老珠黄”一般是形容中年人。

眼睛:清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;

眼白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;

眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;

眼袋很大则说明脾虚;

眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;

如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。

2、看耳朵

耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;

耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。

耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂饱满,表明这个人先天的营养状况很好;

耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天不足。

耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气不足的人;

耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;

耳垂上有一条明显斜线纹,说明心气虚

耳鸣耳聋则都说明肾气虚弱。

耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病、哮喘等。

  3、看头发

头发变白是肝血肾气衰落的表现;

有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热;

如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。

如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。

头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。

头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。

4、看手

首先,手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足。

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

手掌厚而有力,富有弹性,一般为气血充沛,体质强壮;

如果手掌厚而无力,弹性差,多为精力欠佳,疲劳乏力。

手掌软细薄而无力,多精力衰退,体弱多病。

人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”,正常情况下,除了小指应都有半月形。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、气血不足。

5、看皮肤

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。

反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是肝气不足。

6、看牙齿

如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。

牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。

牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。

牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。

7、听声音

气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。

气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。

8、看睡眠

入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,说明气血足;

入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。

气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状,可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参黄芪15克,煎水补气。当归则有补血的功效,适用于血虚的人群。除饮食外,还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时,应该及时去看医生。


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