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初学教室:(专贴)请跟陈氏太极老师练拳的同学将感受发这里
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
另外,想学习的同学现在来学还可以,老师在上海最多几个月,机会难得,请抓紧!
-----------1
老师是陈家沟正传陈氏太极的传人。而且辈分比较高。

2
老师所传之功法,是从【身法】【步法】【套路】

3
与常见的健身太极拳的教授顺序不同的,是一开始从正身法开始的,一开始从站桩开始。只有练好了基本功,才能层层第进,学好步法和套路,这可是陈氏太极拳之所以能够以其击技闻名天下的原因吧。
4
既然如此,释道就要去学(我这身上病可不少,尤其腰腿)。

5
今天是第一天的学习。按照老师的说法,一开始的前边三四次课程,会比较难受,度过这个难关,后来的学习也就不会感到那么困难了。

6
练功的感受?呵呵。释道今天才练了一个小时,没有什么明显的特殊感受。而且这个功法比较朴实,可不是追求什么感受的,这样可没有真功夫啊。

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唯一能说的,就是练功之后,大约五点左右,同学们和老师在聊天呢,我竟然舒舒服服地睡着了,躺在沙发上,小憩了一会儿。

8
和老师告别后,回家途中,确实感觉腿脚轻健很多,这个跟练功地勤奋和及时的休息,一定有关系。


其他情况,待续…………

[ Last edited by 儒释道 on 2006/8/27 at 21:24 ]
-----------我比较笨,身体素质也不是很好,今天练后除了大腿酸,还没有其它感觉,等有了感觉再告诉大家!
-----------羡慕啊,想去学,可是我不在上海啊
-----------我的:
一、昨天第二天,破天荒的吃了两大盘面条,挑食如我者,很少吃面条,而且饭量极小,最多一小碗,像昨天那个饭量实属少见,本来担心吃完会腹胀,结果什么难受的感觉都没有,老师笑着说,练功后,不但吃的香还会睡的好呢,果然言中,晚上上床倒头就睡,竟然一夜无梦,本来还惦记0:00起来看天文奇观呢,也没看成。

二、今早上班,人事的一个老同志看到我很意外的说,你很精神嘛,走路感觉有力气多了。哈哈,才两天就有这么大变化了?
-----------郁闷,
-----------
Originally posted by 小楼一夜听春雨 at 2006/8/28 10:48:
郁闷,



这位兄台,郁闷什么?
-----------我已开始练了3个早晨,每次一个小时,

第一天练混元桩,因为刚刚开始,感觉没找对,所以是从膝盖开始酸,老师帮我手把手调整姿势后,慢慢感觉是大腿用力,酸胀感在大腿的位置.第一天因为可能是姿势不标准出汗不多,

第二天慢慢有了点感觉,开始汗如雨下,出汗的感觉就好像猪八戒吃了人参果,全身上下八万四千个毛孔, 无一不舒服,第二天老师开始教阴阳桩,站混元桩我还能支持几分钟,但站阴阳桩只要老师一帮我调好姿势,我就感觉双腿发抖一分钟也支撑不了,平日一向自认身体强壮,现在才知道是外强中干,需要多努力才行.不过老师说现在我还没有找到感觉,老师不在的时候不要多练,不然越走越偏,口诀都很容易记:

虚领顶颈,舌抵上颚,松肩坠肘,含胸塌腰,屈膝松垮,五趾微微抓地,

但真正做到却不容易,就是老师帮你调整好姿势,也很容易跑桩,一定要自己找感觉,自己领悟.
第二天中午睡了个午觉,晚上9点多就又开始困了,虽然每天练功时间不长但我觉得对睡眠特别好,肠胃也很通畅.


第三天老师说我有点反复,我有点找不到含胸拔背,屈膝松垮的感觉了,老师扶着我的膝盖让我慢慢往下蹲,然后让我坚持和找感觉,我说要保持正确姿势坚持2分钟,然后慢慢心中数数,腿虽然渐渐发抖,但还是已很慢的频率数了120下才站起来.站起来后感觉很舒服,腿一点也不痛,原来正确的姿势是不会伤到自己的,只有姿势不正确才会有这里和那里痛.


-------你站桩的时候太在乎感觉了,不够放松。
帮你调节一下格式。


[ Last edited by 儒释道 on 2006/8/30 at 10:25 ]
-----------
Originally posted by 旋子 at 2006/8/28 11:05:



这位兄台,郁闷什么?



没缘分练啊,故而郁闷
-----------请发布一下现在课程安排时间、地点好吗?非常想学呢。
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