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病情辨析:晚上入睡较难,如何应对?
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
有一好友,以前睡觉很好,晚上九点左右睡觉,早上六点左右起床。最近因工作关系,晚上睡觉较晚,迟迟难睡,非常苦恼,特向方家求教良方,以安此中辛苦。谢谢!
-----------我有一个心得,左右方向轻推膻中(两乳头之间中点)200~300下能很快进入睡眠状态,记得手法一定要很轻哟,呵呵。我原来看过一个电视节目,一个人说他每天双手合十,上下轻推膻中200~300下治好了多年的慢性咽喉炎。我深有体会,夜晚睡前如果感觉喉咙有痰,就用双手相扣,并拢大拇指上下轻推膻中穴,推着推着就感觉先是喉咙有开通的声音,然后两膈间也有响声,第二天起床时感觉很舒服。要是感觉睡不着,就左右轻推膻中穴,推着推着感觉困的不行了,很快就能进入随眠状态。大家可以试哈。呵呵,当然这是我个人的经验哟!
-----------琥珀50克、炒枣仁50,研细冲服,每次6克。
-----------非常感谢诸位方家,受教了。感谢感谢!
-----------用过周尔晋的手指压肚脐同时默数自己呼吸的方法对入睡很有效
-----------工作关系(工作繁忙,五志化火),晚上睡觉较晚,迟迟难睡(心火旺),莲子心泡茶喝。
-----------我也觉得事情想多了就很难入睡,心火就很旺,看来我也可以试试看咯
-----------一心疗万病,不假药方多。
-----------天王补心丹
-----------阴虚吧
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