任督二脉作为身体最为重要的两条经脉,对于恢复阳气、固本培元都有重要的作用,而艾灸于这两条经脉,是最佳的家庭保健手法。人人都听说过任督二脉,因为武侠小说中经常提及,想要武功取得质的飞跃,一定要打通任督二脉。
那究竟什么是任督二脉呢?督脉一共有28个穴位,起自后脑的前顶穴,沿百会穴、风府穴、哑门穴、大椎、悬枢,止于尾椎骨的长强穴。熹艾灸养生网提醒大家:“督脉非常重要,在中医看来有‘总督诸阳’的作用,也就是说所有阳气都归它管,手足三阳经都与督脉相交汇。”
如果说督脉是人身后的经脉,那么任脉则是正面的经脉,它共有24个穴位,起自承浆、自璇玑、膻中、中脘、气海、丹田、关元,止于会阴。“任脉又被称做‘诸阴之海’,手脚所有的阴经脉都与任脉相交。”
艾灸任督二脉,扶正阳气元气对于任督二脉的调整,用艾灸的方法最为安全、可靠。“艾灸督脉可以补阳气不足,艾灸任脉可以恢复人的元气。艾灸是一个长期的自我保健和治疗,只要能一周坚持两次,每次30分钟左右,就有很明显的效果。”
“艾灸督脉对于不孕不育、月经不调、肾脏不好,甚至
痔疮问题,都非常有用;而艾灸任脉对于肠胃问题、女性的子宫乳房问题也有效果。例如,觉得肠胃不好,可以艾灸任脉的中脘穴,增强肠胃功能;觉得腰酸背疼,可以艾灸温灸天枢、关元、命门、足三里;如果觉得胸闷,可以艾灸双乳之间的膻中穴。”。
熹艾灸温馨提醒:“在灸之前可以喝点
桂圆、
红枣粥,在灸完之后可以喝一些清润的茶水。”
-----------就是背部自己操作太难了
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回复 stoneandmin 的帖子是的,需要借别人的帮忙
-----------个人观点:此法不当,艾灸帮你打通任督二脉 就不对,练周天讲究火候,艾如何知火候,根本就是老火,神能体不老不嫩,心也,不修心,跟通管子何异