过去，我的大便都比较正常，只是略有一点溏稀，大便时间也基本固定在早晨7时左右，一天一次。但从上月20日左右起，我的大便就不正常了，有时一天2次或3次，有时一天一次也没有，当然大多数时候仍然是一天一次。另外，大便开始呈粒状，较难拉出，有时明明感觉有便意，但真正如厕时却又便不出，有时刚拉完，也感觉还有便未拉尽。 为了尽快解决这个问题，最近一段时间我加强了推腹时间，有时也敲敲大肠经，并采取了一些食疗措施，比如吃红薯，吃小米粥，吃萝卜等。上周日甚至买了番泻叶煮水喝，今天又用番泻叶泡了两次茶喝，效果似乎不太理想。 从本月3日开始，我试用道家灸脐疗法，一直到现在仍在用，仍然不能解决问题。 哦，对子，我的左下腹长期有一段硬条，不知为何物，虽然推腹近两年了，却仍然不能消除它。这段时间推腹时，感觉腹部也较硬，好象硬节较多，主要在我身体的左侧。 今天早上起床前用拳头和手掌推腹或五指撮尖按揉左下腹硬块，时间在半个小时以上，略有便意。起床后用力大便，结果先是出来近二十个小团，然后出来两大长条，应该说便得较多。9时再一次用番泻叶煮水喝，这次加大了番泻叶的用量，估计有20克左右，可惜喝下后到目前为止仍然没什么反应，看来这个方法不适合我，不能再用了。 各位高手们，麻烦你们指点一下，我该如何调理？急呀！
－－－－－－－－－－－揉腹
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舌苔舌质如何？

可以试试，舌抵上鄂，搅动舌头．至津液满口，然后咽下．坚持一段时间．

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我给你推荐一个我自己和我妈妈用过的方法, 很简单, 但对我们很管用的.

你在前一天的晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水. 第二天早上你起来以后马上喝一杯蜂蜜+醋的水. 温热即可. 醋和蜂蜜的比例是:一勺醋+5-6勺蜂蜜. 醋一勺就够, 蜂蜜按口味大致又5-6勺就行. 温热的喝下去, 然后不用马上吃饭, 停个10分钟左右. 你该吃饭就吃饭, 该上班就上班. 之后因该就可以有排便. 我的经历是:喝过蜂蜜醋水, 后大约30分钟, 有一次便; 全是硬球; 到公司后, (大约1个小时后), 有一次便, 是球形的便, 但软了些. 中午午饭后, 第三次便, 基本是正常的形态和颜色了. 我在不同时间分别用过两次这个方法, 都有效.

需要说明的是: 可以连着喝2-3天, 正常了以后就不必再喝了. 再有就是如果你的胃不好, 要慎用.

这个方法是我母亲告诉我的, 她也是用过很多次都有效后告诉我的.

你试试吧, 有机会告诉我你的反馈.

[ 本帖最后由 vmn 于 2009/12/18 15:42 编辑 www.med126.com/zhicheng/]
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首先，感谢各位对我帖子的关注和回复！需要说明的是自从看了中里巴人的“求医不如求己”之后，一年多来我一直坚持早晚推腹和揉腹，所以，2楼的方法可能对我效果不太。现在，我将我这几天的情况反馈一下，希望能够得到各位的再次指点，再次谢谢大家！

  ●12日中午休息了一会，实在不甘心番泻叶对我无效，于是3时再用上午的番泻叶，并再加了一些又煮了两杯水喝，至5时40分开始有反应了，这次便较顺，量不多，便后小腹略有隐痛，6时再便，略溏稀，量还可，便后小腹仍有痛，6时40分又便，这次量极少，呈水样。但是，到此还没完，可能番泻叶用量过大，晚上睡觉中又被迫起床大便2次，均呈水样。

  ●13日到15日：3日无大便，郁闷！左上槽牙牙龈痛未消，昨日开始下门牙牙龈又有痛。

  ●16日：今早终于大便，量少，居然略有稀。上午11时和下午1时半又便一点水样便。3时20分又便，少量深色细条，略有水样。另外，舌尖有火疱。

  ●18日：昨日17时才大便，呈水泻。晚8时、今晨5时又2次水泻，晚7时再便，少。

  ●19日：晨起大便量少，细条，偏稀。这几天时常用纸健身棒敲打四肢经络，敲打时两小腿内下侧（约三阴交)、小臂温溜（大肠经，主治肠鸣腹痛)较痛。舌苔淡红、舌尖有火疱。牙痛未消。

  ●20日：下午2：45分才大便，细条形、色略深、量多，便后左下腹略有不适。

[ 本帖最后由 gsdt 于 2009/12/20 16:04 编辑 www.med126.com/job/]
－－－－－－－－－－－对于你的方法，很可惜我不能用，因我有糖尿病，另外，我的胃也不是很好，你说过胃病慎用，不过，还是谢谢你的回复，至少，今后当别人有便秘时我可以让他们试试这个法子，再次感谢你的回复！
－－－－－－－－－－－楼主乱用药 番泻叶性寒 而你是糖尿病 典型的脾胃虚寒 虚寒性便秘 怎么能用寒药呢
－－－－－－－－－－－第一，您说小腹部有硬结，这是因为膀胱有了问题，膀胱上面有一层膜，这个膜没有炁机；第二，左侧肾经升炁脉有问题，肾经升炁脉很重要，他要是不好，会累及很多脏腑和大脑的；第三，大便不成形，有硬结，便数多，这是大肠没有了吸力！大肠的吸收能力不够，再说独立带，网膜带，系膜带不能正常运转，因此，造成上述那许多毛病！
－－－－－－－－－－－谢谢关心，我现在知道了，请问《百病不生》载：紫苏杏仁粥。买紫苏子和甜杏仁，每次各取一些捣烂，加水调成汁，去掉渣滓后，与10倍量的大米一起煮成稀粥，一天内喝掉，也有润肠通便的效果。《为自己开方》提出用大黄6克、麻油20毫升。方法：将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服。每日1剂。请问这两个方法可用么？
－－－－－－－－－－－先生知晓如此详细，请问有什么调理方法？能否赐教一二？谢谢！