作者在其简体版书中有提供其博客网址：http://alexwu2300.blogspot。com/鉴于国内许多网友登陆不了这个网址，现将其博客中的帖子，以及对网友提问的解答，一并摘录如下：About MeName:吳 清忠 Location:台北市, Taiwan 多年以前，由於工作過於忙碌導致健康發生了問題，雖然沒有被醫生判定得了什麼絕症，但是，睡眠愈來愈不好，臉色愈來愈蒼白，體型愈來愈臃腫，體力愈來愈差，經常擔心自己得了什麼病，健康成為我最沒有信心的一環．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一個偶然的機緣，我被中醫的神妙深深吸引，讓我放下手邊工作，全心鑽研這門極為有趣的科學． 感謝上蒼賜給我一連串很特別的機緣，讓我有機會學習到一套書本上學不來的知識和經驗，建構了一套比較合乎現代科學，現代人更容易理解的中醫體系，我也重拾了健康，健康的自信成為我最重要的資產，　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 我很珍惜這份上蒼的賜予，更明白這不是我的私人資產，是上蒼賜給所有人共有的． 願天下所有人都能和我一樣，充份擁有健康的自信．*******************************************************这个帖子以后就不更新了吧，因为吴清忠先生的博客有新网址了，大家应该都能打开了。到那边去看吧，还可以直接向他提问。http://alexwu2300.blog.hexun。com/default.html*******************************************************[ Last edited by QiYe on 2006/11/20 at 13:52 ]
－－－－－－－－－－－"新年新事" 27 条评论 -隐藏原始帖子 折叠评论 今年開春在這裡告諸各位好友，我的這本書已有出版社計劃幫我出版，讓更多人得益．由於在網上流傳的版本，是我三年前的作品，而且一直沒有加入圖片，實在是我自己不會畫圖，又沒錢請人畫，因此空著．這三年間我已改版多次，這次又有出版社主動找我，他們會有人協助把我的想法畫成圖提供大家參考．等出版進度確定了，一定先在此公佈．如果讀者有健康的問題，歡迎在這裡提出，只要我有時間一定盡力回覆． 由 吳清忠 在 Feb 16 2005 3:45 PM 上张贴 Eric Lo 说... 讀完「人體使用手冊」,感覺它是一本很棒的書;如果有新書出版,我一定會買一本起來收藏及奉行.書中我有一些疑惑,能否請替我解答,謝謝!1.敲膽經:大腿外側的四個穴位點,是指何穴?2.何謂肝氣?肝火?肺熱?有何差別?3.建議新書中能否增列肝炎的治療方式?和一式三招的影片說明?如果時間許可,能否一併於本文中簡略說明自療方式?謝謝! Eric///lo187052@ms49.hinet。net 2/17/2005 Tom Huang 说... 吳老師您好拜讀過您的大作後，對於您作品中關於人體的解釋及邏輯深表贊同，也希望您的作品能儘早的出版上市，相信很多人引頸期盼，另外，我有二個困擾已久的毛病想請教您1.脊椎上部頸椎及後腦這塊區域很容易受寒，一吹風就容易頭痛，人常容易感到昏沈，醫院肝功能驗了一切正常2.冬天氣溫低時，暖和的身體(四肢)碰觸到較冷的東西，即容易發抖，末稍部位容易冰冷以上　如果您有空感謝您不吝指教pliang.huang@msa.hinet。net 2/24/2005 MISSYOU 说... 您好，本人是想問一下，香港有老師的書嗎?我尋找不到，謝謝！本人亦想問，本人小女自出生已有G6PD，請問她時常晚上氣管敏感，可以如何處理? 3/16/2005 吳清忠 说... 很抱歉，我沒有處理過 G6PD 的經驗，而夜間氣管敏感的可能症狀有好幾種，原因也很多，沒有足夠的資料我不能判斷，也不能給您適當的建議．我的書要再兩個月才會出版，因此香港暫時還買不到． 3/17/2005 Eric Lo 说... 能否以圖標示「心包經聽診」的位置？因為我無法繪出正確的位置：「把前胸分為四等分的五條緃線中的二四兩條線和肋骨交點的下方」。謝謝! 3/25/2005 beile 说... 吳老師您好:讀完「人體使用手冊」後，非常歡喜。只是仍有少許疑惑，希望老師能為我解答。書中提到人體內有許多是必需排出的不良物質，而因為無法排出而堆積體內，才會有一些問題出現，那麼，若用一般的「排毒」方法，就是吃一些特定藥品，以外力刺激體內，而達到清理的效果，這樣對身體本身的調理而言，是否適合？ 4/19/2005 beile 说... 第二個問題，是我本身的一些狀況。(1)我的腳趾頭，大姆指的關節部份，時常性的抽痛，不知是什麼樣的因素？又應該如何調理？(2)在睡眠時的姿勢，許多建議，都說要右側臥睡，但是，我的左手放在身體上時，都會產生微麻的現象，持續不退而感到不舒服，就只好躺平放鬆，或右側臥但把左手往下放在肚子或胸前，就會比較容易入睡，這樣可以嗎？(3)當手中提有物品走路時，並不是提很重的東西，通常幾分鐘後，就會發麻，二手都會，所以總是要輪流換手。像這樣的情況，是什麼原因，要如何處理？以上，因為在生活中太頻繁發生，因此，想請吳老師為我解惑！謝謝！ 4/19/2005 吳清忠 说... 身體真正用來排毒的工具是水。因為身體裡的垃圾積久了會結成固體的顆粒或塊狀，這些垃圾都必需溶解成液態才有機會被身體的循環系統帶出體外。同時垃圾的堆積是血氣下降後身體最早發生的事，也就是和身體其他的毛病相比，垃圾算是最不重要的事。因此當身體血氣上升之後，會先處理更重要的問題，等到大多數的問題處理得差不多時，才會來清理垃圾。因此，一般『排毒』的方法，並不一定用這樣的邏輯來排垃圾，也就不一定有用。但是有一些以去除『自由基』的方式來排毒，則因自由基的去除能使血液的效能提升，就有機會達到垃圾清理的目的。那些東西有用，那些沒有用，要看他們的理論是不是合理。但基本上如果血氣不提高，單純的藥物是發生不了太大的效用。 4/21/2005 吳清忠 说... 你睡覺時不舒服和提重物會發麻的現象，都是心包積液過多的現象，也就是你身上必定有一些問題，身體持續在處理。例如腸胃裡的細菌，或其他部位有傷口等，以致於形成脾虛的體質，經常造成心包積液的過多。大姆趾的問題也和這些問題是相同的原因。建議你平時多按摩心包經，或每天睡前將手指置於兩乳之間的膻中穴，將意念集中在那個穴位，慢慢入睡。手指是用來導引意念的，當你不需用手指導引時，就可以省去這個動作。通常意念集中了，指尖會有血脈跳動的感覺，表示大量的血液由意念導至該穴位，那和按摩有異曲同工之效。只要你心包通暢，這些毛病都會消失。 4/21/2005 吳清忠 说... 大姆趾的側面有一個脾經的穴位『隱白穴』，你的情況有點像初期的痛風，你可以看這個 Blog 中介紹痛風養生的方法，試試看應該會改善。 4/21/2005 beile 说... 非常感謝吳老師的解惑。將會嘗試去調整，以改善身體的功能運作。 4/22/2005 ttiffany 说... 從小就有口臭的症狀,舌胎白白的,檢查沒有毛病,已經困擾好多年,請問如何自我治療?謝謝! 4/22/2005 吳清忠 说... 口臭通常是牙齒或胃有問題，舌苔白則是脾虛的現象．可能是你胃裡原本就有問題，而身體一直在處理的現象．首先要找出胃的問題根源，是不是有什麼習慣經常造成胃的傷害，身體血氣不是很低也不是很夠，有能力處理，但卻無力完全處理好，或者處理好了又有新的傷害發生．從小就發生的口臭，應是胃裡的細菌性傷害可能性較高．可能是家人的唾液感染造成的．因此，首先家中應建立公筷母匙的習慣，斷絕感染的來源．其次則應養血氣，讓身體有更大的能力將原有的傷害修復． 4/22/2005 ttiffany 说... 謝謝您的回覆!!我會勤敲脾經的!另外,小兒從小便便就很硬,有時像羊咩咩的便便一樣,從小水果就沒少吃過,請問是什麼原因,這樣是腸胃太好還是太差? 4/26/2005 吳清忠 说... 大便很硬應該是肺熱引起的．肺熱的形成主要是小孩身上從小就帶了生產時過冷產房所造成的寒氣，身體血氣較好時就會試圖將之排出，這時身體即呈現出肺熱的症狀．建議經常幫他輕輕推拿膽經，並嚴格執行早睡（九點以前)．一段時間後，會出現排寒氣的感冒症狀，如果血氣較高，會排得很猛，這時的症狀可能會很重，有可能出現咳嗽（較嚴重的程度)或發燒的症狀．幾次較重的感冒過後，肺熱的現象會慢慢減少，大便就恢復正常，接著成長即會更快． 4/27/2005 吳清忠 说... 肺裡寒氣排出之前，小孩的鼻尖會出現冰冷的現象，有時會較肚臍低攝氏6~7度．同時眼白會出現藍色的現象．鼻尖的冰冷狀態持續愈多天才出現感冒，接下來的感冒會愈嚴重．這種感冒最頭疼的是發燒，如果超過三十九度，建議還是接受西醫的退燒治療．讓身體暫時緩解症狀，過一兩天再繼續． 4/27/2005 Tom Huang 说... 吳老師請問您的大作問世了嗎那裏買的到呢？ 4/27/2005 吳清忠 说... 出版社正在進行最後的排版和印刷，大概在六月才會問世． 4/28/2005 ttiffany 说... dear 吳老師請問...狐臭有方法改善嗎?謝謝! 5/11/2005 吳清忠 说... 很抱歉，我沒有對付狐臭的經驗． 5/12/2005 long5037 说... 吳先生平安：　　　　　　　　　　　　　　　　勤敲膽經有５個多月　身體有很大的改善　　　幾個月來都在午後２．３點後至傍晚的時段有１到數次不等的腹瀉至今依舊　何故？　　會持續多久？ 另外太太有食後嚴重腸胃脹氣的困擾　如何治療？　謝謝　祝好　　　　　long5037@yahoo。com.tw 5/12/2005 吳清忠 说... 你的那種腹瀉，應該是身體處理大小腸之後的正常排泄，它的出現應是間竭性的，每次大約一星期左右會結束．至於會持續多久，就很難說．腸胃脹氣的描述不是很清楚，不能判斷． 5/13/2005 long5037 说... 吳老師好: 太太常於用餐後有腸胃脹氣現象,時脹氣把胃撐的極度難受,導致不願正常進食,排便也不是很正常(偶有便秘情形)該如何改善？ Thanks 祝好 5/13/2005 吳清忠 说... 腸胃的脹氣，有好幾種可能，必需視血氣是在改善中或在持續下降中．同時也需要明白平日的飲食習慣中是不是有其他可能的原因．如果在血氣上升過程，這種脹氣多數是身體修復腸胃的現象，那就不用擔心． 5/15/2005 黃禾宸 说... 我的母親有嚴重的骨質疏鬆症,請問應如何?JEFF//JEFFEEYY7798@YAHOO.COM 12/07/2005 吳清忠 说... 血是身體各種能量的載體，必要時也能轉化成其他的物質。骨質疏鬆症，實際上是血氣不足的一種現象。因此只要調養血氣，使血氣升高，這個症狀自然會消失。 12/07/2005 cindy 说... 吳老師您好:小兒為過敏體質,在4歲時因感冒及照顧經驗不足,導致引發氣喘,據醫生說,皮膚.鼻子及氣喘為過敏體質的徵兆，常會三合一一起發病，直到５歲時氣喘因大人有經驗，比前一年發病的機率少很多，但還時常跑醫院，三種一起發或者分別發病，這種情形不謹小孩受苦，大人也神精緊張，是否能請教吳老師以上症狀是否有方法改善，謝謝！ 4/23/2006
－－－－－－－－－－－"敲膽經" 27 条评论 -隐藏原始帖子 折叠评论 敲膽經:大腿外側的四個穴位點,是指何穴?http://photos1.blogger。com/img/265/3650/640/xg.jpg膽經的阻塞主要是由於大腿外側堆積了太多的垃圾所致，而這些垃圾的形成主要是大腿外側受寒時，身體為了防止失溫，進行了一些化學程序，改變體液中的某些物質，以釋放部份熱能來抵消寒氣進入所失去的熱量。這些被改變的物質一時無法排出體外，就堆在經絡裡，形成物質形態的寒氣。寒氣在經絡裡愈積愈多之後，會使整個經絡的流通愈來愈差，其間細胞所排出的垃圾無法排出，於是經絡就阻塞了。大腿外側是大多數人最不在意受寒的部位，因此會堆放最多的寒氣。敲膽經一方面可以刺激膽經，使膽汁分泌，另一方面可以活絡整個經絡，使垃圾有機會排出。因此並不需要在穴位上敲，只要在環跳穴及膝陽關兩個點，以及這兩點之間再加兩個點，四個點之間等距離即可。目的在使整個區域敲擊後有熱熱的感覺，這一段膽經是整條膽經中最容易受寒造成阻塞的一段，只要這一段通了，整條也就通了。Meridian of Gall Bladder 由 吳清忠 在 Feb 17 2005 11:12 PM 上张贴 PAULIN 说... 男友身體狀況(55歲):1.眼角膜發炎--more than two years ago2.(前列腺肥大)手術(攝護腺雷射燒灼治療)--- about two years ago3.痛風(腳趾的關節腫脹疼痛)-- a year ago--心血管疾病????4.吸煙--他不同意戒煙--肺,呼吸道疾病???? 5.無痰的咳嗽--all the time**請提供建議(治療方法),謝謝! 3/01/2005 傳統 说... 請問吳老師，看您的書裡提到，大腿外側為膽經所堆積的垃圾。大腿內側為腎經所堆積的垃圾。敝人，大腿內外側都很粗，除了敲膽經之外，腎經該如何處理呢？我就是哪種大腿粗然後又常運動，導致小腿也粗的那種人。以前一直不曉得是這個緣故，看了您的大作，才終於瞭解了是怎麼回事了，謝謝您。 3/20/2005 吳清忠 说... 腎氣為先天之氣，有一些中藥具有補腎氣的功效，最著名者為六味地黃丸．但對現代人而言，補腎氣最好的方法是睡眠充足，特別是冬天的早晨最好不要太早起，晨間的睡眠是補腎氣最好的方法．只要睡眠充足了，同時身體有了足夠的血氣，才會自行修補腎臟的損傷．當身體修復腎臟時，會出現腰酸的現象，同時也會出現蛋白尿的現象，小便中會有一些細小的泡沫．連續幾天後即會自動停止．經過幾次這種症狀，大腿自然會慢慢變細． 3/20/2005 逸風 说... 岳母得C型肝炎已有二十幾年了,約三年前發現肝腫瘤,且合併有輕微的肝纖維化,當時進行切除手術後,三年來胎兒蛋白仍不斷升高,至今指數已達一千五百多,台大,和信及台北醫學院的醫師目前都查不到是否有其他的肝腫瘤存在,岳母敲膽經後,敲的地方竟然都出瘀青的情形,由於岳母的血小板數只有三萬多,是否因此而導致血管破裂不易凝固,不適合敲膽經的運動呢? 4/18/2005 吳清忠 说... 敲膽經瘀青，主要是血氣太低，微血管硬化一敲就破了．這時最好暫時停止，等瘀青褪了再繼續．血氣上升後就不再會瘀青了． 4/19/2005 Lawrence 说... 請問吳老師:母親早年已經因膽結石割除了膽曩,近年身體也開始不好,下半身及大腿都越來越臃腫,又有骨刺,請問沒有膽曩了,敲膽經是不是一樣有用.謝謝 4/22/2005 吳清忠 说... 膽汁是肝分泌的，膽囊是分泌量控制的器官．從中醫的觀點，膽是一個包括膽經和膽囊的系統，因此雖然膽囊割除了，膽經仍然有存在，因此敲膽經也就有用． 4/23/2005 PEGGY 说... 我最近敲了大概五天的膽經身體的其他部分都很ok表現出循環不錯的樣子唯獨我的耳垂開始在內部長了幾顆會痛的痘痘左右都長想請問這大概是怎樣的情形？ 5/16/2005 逸風 说... 知道人體使用手冊已經出版,心中自有一股雀躍之喜,也希望中國的醫學能夠從這小小的點重新為世人所重視為此,我也在百忙之中抽閒敲膽經身體力行已獲得實證來說服家人,有些想法請教吳師傅:1.平時自己敲膽經時,並沒有酸痛的感覺,但我的同事敲膽經卻有暖暖的感覺自腳底升起,一日請他示範時,他先敲大腿再敲小腿,總共才幾下而已,我真的感覺一絲暖氣自腳跟升起遁入膝蓋中,同時由於他比較壯比較有力,所以敲的地方都有酸酸的感覺.為此,請教吳師傅,是否真的要如我同事那麼用力敲的力道及敲到小腿的膽經才有效呢?2.由前述的問題讓我想到如果沒有吳師傅親身的指導,可能大部分的讀者都自行摸索而不知正確的方式,同時各人的身體也需要不同的配合方式來治療病症.至此我想到吳師傅再大陸上海的實驗診所,不曉得目前吳師傅的研究團隊成績如何?是否能在台灣也開設一間以嘉惠我們,並且指導最正確的敲膽經等提升血氣方法 6/14/2005 吳清忠 说... to Peggy:耳朶反應著全身的狀況，因此沒有看到真確的點，不能斷定是那裡反應出來的．不過這種情形應該是良性的反應，通常是身體開始排泄廢物，才會長痘子．有些廢物從皮膚排是上策，從體內排對身體是很大的負擔．因此不用太擔心． 6/14/2005 吳清忠 说... to 逸風膽經的敲法在出版的平面書中有照片，由於小腿有膽經以外的經絡，擔心某些時候敲了會有一些難以控制的反應，因此並不建議敲．由於我的本業並不是醫生，因此並沒計劃在台灣開業． 6/14/2005 瑜珈慢活體驗 说... 吳老師您好,從某瑜珈網誌上讀到您的書訊，馬上就買來讀，也立即開始嘗試敲膽經！也開始推薦朋友讀您的書及敲膽經了！因為我才30出頭，但大學時代至今曾有兩次下背痛到無法起床的經驗，並且查不出原因，猜測是因為曾經跌倒傷及坐骨神經。前陣子練習瑜珈時伸展左邊髖關節時會有"卡住"及疼痛的狀況，以為是關節有位移，但是敲膽經後居然漸漸緩解了！但是有幾點想要請教吳老師：1.兩邊敲膽經的痛感不同，左邊較痛、右邊都沒有感覺，是否就應該多敲左邊。2.敲膽經會有"排氣"的生理反映嗎？3.敲膽經會有明顯在婦女疾病或症狀的反映嗎？4.左邊臉頰靠近脖子一帶，會重覆長痘子，週末睡眠充足時會消、每晚下班回到家又會明顯的發出來，可能是哪方面需要多注意呢？有什麼方法？5.擔心卵巢有異常，可以從哪些徵兆去判斷嗎？您在其他詢問的回覆中有提到會再出版續集，真的非常了不起！十分感謝您的慷慨分享及幫助！ 9/09/2005 吳清忠 说... 身體左右不平衡的現象會隨著血氣下降而愈來愈明顯，您的情形顯現您血氣不高。但仍建議您兩邊均勻的敲，等血氣升到一定程度，兩邊的感覺就會非常接近了。身體的排氣主要是腸子裡的氣體往外排，正常的情形這種排氣是一直在進行的，只是量很少，沒什麼感覺。但當腸道阻塞時，會使內部的氣體形成積壓，因而提高了壓力，再循空隙排出時，感覺就很明顯。敲膽經必需配合早睡，才會使血氣上升，血氣上升之後，身體會開始修復腸子，這時就會形成阻塞的腸道，才會排氣。臉頰靠脖子附近，在前側是大腸經，後側是小腸經，因此可能是這兩個腑之一的問題。婦女疾病指的是生殖系統的疾病，這方面有兩個考慮的方向：首先，月經是身體排泄垃圾的非常重要通道，但每個月會耗費許多血液，如果身體健康，這些血液能夠很快得到補充。如果血液很少，身體沒有能力補充這些流失的血液，那麼身體自然會減少月經排血的量。如果身體長期虧虛，在月經期肝火很旺，這時即便身體想要減少排血，有時會由於肝火太旺而失控，使排血大量增加，甚至出現血崩的現象。因此，月經的狀況直接反應血氣的水平。其次，女人懷孕時，身體的造血系統要養兩個人，是非常大的支出，如果血氣不足，將是非常危險的。因此，當身體衡量自己的血氣不足以應付懷孕的需要時，會蓄意製造許多狀況，讓身體無法懷孕，避免身體陷入危險。這時就會出現生殖系統的各種疾病，當血氣提升到足以懷孕的水準時，部份生殖系統的疾病，可能會不藥而癒。並不是所有生殖系統的疾病都是如此，仍有其他原因造成的疾病。但多數身體內臟的問題，除了細菌性的發炎之外，都需要身體自己有充足的血氣，才能自行修復。細菌性的發炎會造成持續性的疼痛，這時需要找西醫治療。如果只是偶發性的不適，則多半是身體在自行修復中。 9/09/2005 瑜珈慢活體驗 说... 感謝吳老師的詳細說明 9/09/2005 瑜珈慢活體驗 说... 吳老師，您好！再請教您一些疑惑：1.最近敲膽經，右邊也漸漸有比較明顯的感覺。2.坐骨神經痛時會使用真空拔罐器，以前施作在膽經週邊沒有明顯的印子是慘白顏色但會酸痛，肩頸部位印子顏色則非常紅黑。最近因為敲膽經覺得手會酸，所以敲的大概100下後就試著用拔罐的方式，我想效果跟敲膽經應該是相同的吧！也發現，印子呈現紅色，和以前有截然不同的結果，這是好現象吧！3.先前跟您了解過痘痘生成的位置，最近三天又更嚴重了，是長在靠近後側，所以是您說的小腸經的部位。前陣子是長在前側、在早以前是長下巴嘴角，其他地方有粉刺但沒有長出痘痘。目前痘痘外觀是會紅腫的型態。這樣的話是在排泄廢物？小腸經有什麼需要保養的地方嗎？4.近三天也覺得胃不太舒服，餐前餐後都會覺得噁心，但還是吃得下正餐。因為我有胃及十二指腸潰瘍的病史、很容易胃脹氣、常常脹氣到一耳會有塞住的感覺，通常是左耳，開口說話會不舒服。最近的噁心感會與敲膽經有關係？5.按摩心包經會有排痰的效果嗎？最近很早就想睡、10點就可以熟睡，真是太好啦，是因為敲膽經會幫助睡眠嗎？謝謝您！ ^^ 9/16/2005 瑜珈慢活體驗 说... 吳老師您好！漏了一個問題這個禮拜一嘴唇開始長出小泡泡，印象中，以前老一輩會說是火氣大的那種泡泡...是敲膽經後身體排出廢物的徵狀哪？ 9/16/2005 吳清忠 说... 敲膽經加上早睡會使身體的血液總量增加，身體各個部位的供血也隨著增加，所以拔罐的結果自會不同，左右不平衡的現象也會改善。但坐骨神經痛實際上是膽經痛，應該按摩手上的肺經，不是處理膽經。痘痘的生成主要是在腸胃的經絡或反射區，是身體處理器官時必然會出現的現象，等完成了修復工作，自會消失。那些痘痘是腸胃部位清理時，直接從皮膚排出經絡裡的垃圾。小腸的保養主要是儘量減少加工太多的食物。最近立秋之後的季節是身體排寒氣的時間，你的情形是排胃的寒氣，當然血氣提升之後，身體才有能力隨著節氣波動，是可以算是敲膽經和早睡的結果之一。痰是身體修復之後產生的垃圾，不一定是按摩心包經的結果，但一定是血氣增加之後的結果。血氣提升之後，身體不需開啟透支的肝火，氣不足就讓身體自然呈現疲倦感，睡眠也就改善了。嘴唇上的泡泡是胃火的症狀，和胃部的修復相關。 9/16/2005 瑜珈慢活體驗 说... 自從接觸了身體使用手冊，感覺身體每天往好的方向的變化...不只晚上好睡，午休時竟也可以很快的睡著。白天工作時的精神也更好了！有注意到您的公子也加入行列，post為英文版實在非常謝謝您們！ 9/16/2005 Ruii 说... 吳老師您好看完您的敲膽經後有些問題想請教您：1、敲膽經一天可不可以很多次？還是只能一天一次，一次敲二百下呢？2、那在調的過程中，因為晚上十點就要睡，早上四點要起床，沒有足夠的睡眠時間，一天當中也沒有有補眠的時間，那請問您是不是可以用打坐來代替睡眠時間呢？and這樣每天六小時的睡眠時間夠不夠呢？3、調的過程當中，出現不斷想吃東西的症狀，吃的又包含零食這種不健康的食物，要怎麼辦呢？非常謝謝您 10/15/2005 吳清忠 说... 1、敲膽經一天可以分很多次敲。2、如果打坐都能入定，是可以達到睡眠相同的效果。如果不能入定，那就和醒著一樣。每天六小時睡眠是不夠的。3、想吃是身體的吸收能力提升了，需要更多的食物，因此應該吃。人體的原始設計並沒有要求每天三餐，自然界也沒有任何動物有那麼好命每天三餐，那是人訂下的規矩，是為了集體生活的方便。因此從身體的觀點，沒什麼正餐和零食之分。建議您想吃東西時，儘量挑選較健康的零食。 10/16/2005 Ruii 说... 吳老師您好很感謝您抽空回答我的問題，要解答如此多人的疑惑，相信是很辛苦的，真的很謝謝您無私的付出。我另有些疑問想請您釋疑，懇望您不吝指導。第一，我剛開始施行一式三招之後的兩天，就開始有心臟下方及血管動脈部份一直抽痛的現象，連續了一個禮拜多後，情況就變成排便次數變多，每天平圴二到四次，腹部時有微悶痛感，這樣連續了快十日，到了後面則開始嘴唇變乾並有熱痛感，但並不會較口渴，精神好到有時覺得自己該休息一下，但是卻睡不著，甚至到了就寢時間亦如此(我平常很好睡的)，這是否是肝火太旺的情形？另最近有莫明的腰痛(平常非常少會腰痛)這些狀況都還算是正常嗎？若不是該如何改善呢？第二，照您上次所回答的，想吃就吃沒關係，但有時自己常吃些甜食、餅乾，這樣妥當嗎？而且自己是您所說的那種「雖很少運動，但是很結實，皮膚稍黑」型的人，不過我並不瘦，而且很容易一吃就胖，這樣實行下來的一個多月時間，發現自己體重有增加的趨勢，不確定自己是因為長時間的節食後導致的心理補償而亂吃還是如您所說的腸胃吸收能力變好了？以我這樣的體質還可以想吃就吃嗎？第三，另外自己小時候得過肺炎，之後體力一直不好，肌肉特別是肩膀和下背部都很僵硬，前一陣子得一重感冒，很久才好，後為增加體力而運動，但第二天就覺得全身無力，甚至連走路都覺得累，為了健康又要勉強自己作，現在作了一式三招後，就暫停了運動，但一停就變胖，運動了又覺得累，實很矛盾，請問吳老師您的看法呢？又依我的身體狀況，需要多久才能將身體的垃圾充水排出呢？第四，某次看醫學報導指出脂肪是一種物質不滅定律，不會平白無故消失，若脂肪數過大就會分解成二個，所以只會增加不會減少，請問吳老師，既是如此，那麼它不就不能融解在水中了嗎？為什麼還能充水而排出呢？第五，心包經能用艾炙的方式嗎？還是要看所謂的「虛證」或「實證」？像我的體質可以炙嗎？(因為手臂肌肉太僵硬，一按摩就黑青了)膽經又是否可以炙呢？第六，有中醫說膽收縮的太頻繁會造成食慾過盛、胃酸過多，如此一天中不只敲200下可以嗎？最後，有一種按摩用的磁球，正負極兩個一組，可用來滾動按摩身體，一個約二到三公分大小，可以用這種磁球來按摩心包經嗎？真的是非常謝謝您看完我這一長串的問題，謝謝^^ 10/27/2005 吳清忠 说... １. 『排便次數變多，和腹部時有微悶痛感』是修復腸子的結果；『嘴唇變乾並有熱痛感，但並不會較口渴，精神好』則是肝熱的現象，在血氣上升過程，肝臟的能力會逐漸恢復，就會間竭性的出現這種症狀，幾天就會過去了，可以泡熱水腳改善之，不泡也沒有大礙。 『莫明的腰痛』很可能是身體清理腎臟的症狀，如果是女性，那幾天就要注意小便有沒有泡。如果有泡，是蛋白尿的症狀，是身體修復腎臟後將殘餘物排出的現象。症狀本身對身體並無害處，但由於其富含營養，很容易使尿道口的細菌大量繁殖，引起尿道炎，甚至子宮頸糜爛。因此，在每次小便後，最好能用水沖洗乾淨，出門在外則最好帶有濕紙巾，小便後擦拭乾淨。 2.您目前的發胖的現象，是充水的結果，建議您適當的運動，使全身的經絡通暢，讓整個新陳代謝能力提高。在飲食方面雖說想吃就吃，但最好能每次維持六七分飽。 3.建議仍維持適量的運動，並增加更多的時間休息，而運動不需要做得太多，覺得累了就是過度。至於排垃圾的時間，每個人的堆積和休息的情形不同，很難估計時間。 4.現代醫學並沒有把脂肪和垃圾分清楚，常錯把垃圾當成了脂肪。 5.心包經和膽經並不需要用灸的方法，按摩應該是最簡便的。按摩就黑青，是微血管硬化的現象，應該先休息一陣子，讓血氣上升一段時間之後，等其改善了再按摩。 我沒有用過磁球的經驗，不知其有沒有效。磁鐵的效用很慢，最好是放在一個穴位一段時間，才會有效。 10/27/2005 逸風 说... 請問吳老師,最早按摩壇中穴時,由於會有痛的感覺,所以相信按摩的位置應該沒有錯.亦即兩乳連線與身體中線交叉稍下方凹陷處.但後來凹陷處不太會痛了,現在取而代之的是其上方的位置.我發現不按時就不會痛,按了之後就愈來愈痛.後來查了結果我懷疑是玉堂穴的位置.現在出現三個問題請教吳老師:1.稍早我按摩的位置是否確為壇中穴2.如果正確,那麼壇中穴不會痛是否還有必要按摩,如果有必要按摩,那麼是否僅以手指施力來回按摩即可,不需用力到有痛感的地步3.如果稍早按摩的壇中穴位置正確,那麼較上方之玉堂穴按摩的痛代表什麼症狀?是否可持續按摩玉堂穴?或是有其他方法解決,或是該位置才是壇中穴那種痛感覺好像被撞到的痛,與稍早按摩壇中穴針刺般的痛有點不同,但我現在實在被搞糊塗了,請求老師幫忙解決我的疑難,謝謝 10/31/2005 吳清忠 说... 膻中穴位置沒錯，其上的玉堂，紫宮，華蓋加上膻中四個穴位都和心臟有關。不痛的部位不需要再按，只按痛的部位。 11/01/2005 cinephilia 说... HiI am living in the Netherlands.I am sorry I can"t tyoe chinese.I have a question: how excatly to 敲膽經 (when do I do it? how many times)? Should I take off my pants when doing it? or can I do it with my pants on? 1/14/2006 吳清忠 说... 敲膽經主要在把大腿外側膽經部位中所積存的垃圾敲散，同時刺激膽經分泌膽汁，提升身體吸收營養的能力。由於大腿這一段沒有其他經絡，因此建議就圖中大腿段的膽經部位平均分四個點敲，不需要敲在穴位上。年輕人每一次敲四個點，每天敲五十次，也就是每一個點五十下，四個點共兩百下。老年人或身體極為虛弱的人，則減半。敲膽經是使力度進入處於肌肉深處的經絡層，因此不需要脫褲子敲。 1/14/2006 求医 说... 我爷爷89岁了，患下肢动脉粥样硬化，原来不知道，现在走路挺困难。请问吳老師,敲胆经适不适用于我爷爷的情况？谢谢。 5/16/2006
－－－－－－－－－－－"肝火和肺熱" 8 条评论 -隐藏原始帖子 折叠评论 肝氣：氣在中醫有很多的解釋，用在肝氣主要指肝的能力。肝火：是人體能量的一種，在中醫的概念中，肝是儲存血液的器官，血液又是人體最主要的能量庫。當一個人每天能量用盡時，如果不能休息，還要繼續支出體力，身體就會從肝血中透支能量，這種能量就稱之為肝火。肺熱：當肺中存有寒氣，身體的血氣能力提升到適當階段，有能力排泄寒氣時，會先提升肺的能力，進行寒氣的排除，這時的狀態即是肺熱．有時睡到清晨四五點，會突然感覺非常熱，醒來胸前出了很多汗，即是肺熱排寒氣的現象之一．其他如咳嗽，發燒，打噴嚏等症狀，也都是肺熱排寒氣的現象之一． 由 吳清忠 在 Feb 17 2005 11:22 PM 上张贴 孔明車 说... 看了您的解說後，我的了解如下：「氣」是我們身體要的，好的能量。「火」就是身體不正常發出能量的現象。可是為了讓人能依他的意思去運作，所以身體只好產生這種不該產生的能量，去支持人的運作。如果以上這種認識是對的。請問，如何分辨自己上「火」了？如何停止「火」的繼續產生？如何知道體內何處有何種寒氣？ 2/22/2005 吳清忠 说... 這種透支的火主要指的是肝火，當身體使用肝火時最明顯的症狀是頭頂發熱，有時臉的正面臉頰會出現紅暈．其次肝火上了，常常會造成夜間很難入睡，或入睡後容易驚醒，睡得不沉．停止火繼續產生的方法，唯有依我書中的方法，養血氣，同時每天累了就需要略事休息，白天的休息雖然不能養血，但能養氣，氣足了肝火也不會上．通常現代人的寒氣各處均有，寒氣出來時，才能判斷寒氣來自何處．身體各處的寒氣都會在身上留下痕跡，如肺裡的寒氣太重時，會使臉色出現太白或太黑的症狀．太白臉色的人多數體型均較壯，肺氣較足，和寒氣在體內對峙，中醫稱之為肺實．太黑的臉色，則屬肺虛體質，表示身體為寒氣所擊潰．這時身體無法吸收水份，因此體必定也乾． 2/22/2005 孔明車 说... 進一步請教：女性在更年期期間，常有身上突然發熱，進而臉上出現紅潮的現象。相信這也是「火」的一種。請問，這是什麼地方的火？看您的說法，大概和肝火脫不了關係？養血氣和休息對更年期有幫助嗎？有什麼穴位可供按摩以減低女性更年期障礙呢？ 2/24/2005 吳清忠 说... 女性的身體需要耗費大量的血氣能量，方能提供生育的條件，保持生殖系統的正常運行，排卵子以及隨後的月經行為等。因此當身體的血氣能量條件無法擔負這些耗費能量的行為時，即進入更年期，身體進入變化的階段，逐漸終止每月的生理期。臉部出現紅潮在中醫診斷看來，是肝火太盛的現象，很可能是身體原來每月排出的月經血中止了，身體只終止生殖系統的排卵以及隨後的月經行為，但並未及時終止因應月經的需要所預備的多餘血液。這部份預備血液行為的終止，則由身體自身其他系統從需求經驗中自行逐漸調整，紅潮的出現則是調整過程中身體出現的現象。 2/27/2005 吳清忠 说... 由於女性的更年期除了和年齡有密切關係之外，和女性的血氣能力也有很大的關聯，血氣愈高更年期的到來愈晚．因此養血氣可以使更年期適當的延後，同時較高的血氣能量，也會使身體更輕易的完成更年期的轉換． 2/27/2005 compassion 说... 我是一位西醫師，看完人體使用手冊後，覺得心有戚戚焉。當同事用email 傳電子書給我時，我的直覺是不可以侵犯別人的著作權，需要時，我們可以到書局買一本，後來得知你那麼無私，不重名利，感佩之極。真正醫師的職責是教病患如何不生病；而不是教病患吃藥後不生病。你真正做到了，你才是真正的醫師。常人的license 算什麼。100年後現狀還是不會改的？因為現代科學(或醫學)和傳統中醫的路線是不同的發展方向，也就是西醫一開始基點就走錯了。傳統中醫是是朝宇宙、人體、時空之方向發展。而西醫講求實證，見可信，不見即不信，此乃下士之見。您的養生保健方法中。少了最重要的事，那就是”時時保持善念”對於五臟六腑的協調一定會有助益。謝謝你的電子書。(出版後我會去買) 台灣林旭華(無名氣；對不起)家庭醫師EMAIL :compassion@mail2000。com.tw 3/16/2005 吳清忠 说... 真理只有一種，世上之所以有中西醫之分，是因為兩者都還沒有真正找到真理，還在猜測和摸索之中，問題是在這樣的條件下應該讓大眾明白真相，不應以極為權威的姿態影響大眾的思想．極病和心靈當然有不可分的關係，保持善念是做人的基本條件，我相信大多數人都是如此的，世上真正天生的壞人應該不多．醫學涉及人的生死，和宗教密不可分，因此，我研讀許多不同宗教的書籍，我不是無神論者，但並沒有歸屬任何一個宗教，我尊重每一個宗教，相信他們都是用不同的方法帶領人們走向更好的方向． 3/16/2005 阿背 说... 世上最偉大的道理一定是最簡單的道理，兩位對醫學的情操令人佩服。但願透過無數像兩位一般的人，人類的醫學可以飛速進步。吳先生，您的醫學觀念很有說服力，我也慢慢學習和自己的身體對話。 5/09/2005[ Last edited by QiYe on 2006/12/12 at 09:46 ]
－－－－－－－－－－－"肝炎的調養" 10 条评论 -隐藏原始帖子 折叠评论 所有慢性病的治療都是身體自身血氣能力足夠之後才有能力啟動，是身體自己治的，肝炎也不例外。我的經驗是肝炎的治療必需身體的血氣很充足時才會啟動，因此，養足血氣是最基本的方法，如果想要更快的痊癒，適當的灸療或找到合適的健康食品是會有幫助的。有一些健康食品的解決方案對整體自療會有加速的效果，這種食品必需能讓膽功能不好的人也能吸收，同時在血氣還沒有上升到一定程度時，也能協助人體清除一些垃圾。這樣的食品可以使調養的速度加快。根據我的瞭解，要讓膽功能不好的人也能快速吸收，必需把食物加工成類似經膽汁處理過的物質，同時避免過度的淬取，淬取會去掉太多人們以為沒有用但實際上是有用的物質。能協助人體清除垃圾的健康食品則以去除自由基（Free Radicals)的物質為主，這些東西是會有很大幫助的。由於寒氣處理不當所造成的問題，是現代人新的問題。古代沒有感冒特效藥，所以這類情形沒有現代普遍。因此許多古方反而沒有太大用處。如果有錢想要快一點，就花錢使用健康食品，加上生活習慣的改善，可能用一半的時間就能達到健康的目的。 由 吳清忠 在 Feb 17 2005 11:29 PM 上张贴 加你油 说... 至於我提到的灸療，是一種我自己發展的一種治療工具和方法，是將傳統針灸進行改良，讓每一個人都能自己用．目前用下來效果不錯●遠紅外線能量版精華重點說明http://crystalme。com/healthy/guiding.htm新造型的遠紅外線能量板更圓潤好用,針對人體工學的設計,使用時好握好拿,得心應手! 我發現此遠紅外線能量板在台灣已被應用ㄌ不知是否能配合您ㄉ理論實用 3/23/2005 吳清忠 说... 其實任何物質所產生的熱，透過生物物質之後都能產生我們所需要的紅外線，而所有穴位的外部都有人體的皮膚，熱透過了皮膚自然就會有我們所需要的紅外線．那個紅外線板，我不知其大小，如果太大，同時照射到兩個以上的穴位就沒有用了． 3/23/2005 加你油 说... 由於親身經歷二位親人病逝於癌症所以對您發表ㄉ文章倍感受用關於您提ㄉ熱透過了皮膚自然就會有我們所需要的紅外線．那可應用ㄉ方式就有千百種ㄌ至於我買ㄌ一個能量板它類似砭石之用只有一個手掌大可握ㄉ亦可當括痧用可當砭石用結果被我摔裂成三片在用說感謝您這麼快速ㄉ回覆我ㄉ問題3/24/2005 e-san 说... 年前做健康檢查時, 超音波檢查出我有肝門靜脈擴大, 看了許多醫師都沒有查出是那兒出了了毛病, 可否提供您的意見? 5/01/2005 吳清忠 说... 依照西醫的說法，肝門靜脈擴大，是肝硬化的併發症．醫生在肝臟中沒查出這種現象嗎？肝硬化是長期血氣很低，加上年輕時曾經由於肝炎或發怒所造成的血瘤等傷害的部位，逐漸纖維化的最終結果．我們可以想像一個血液不足的肝臟，自然會愈來愈硬．如果你的肝沒有這些問題，那就需要更多的資訊才能判斷． 5/02/2005 叶子 说... 您好！小三阳嘴唇的颜色发紫，边缘都是深紫色。读过您的书，我分析是他的肝脏受到损伤，毒素排不出去，体现在嘴唇。同时，我近期发现，他后背从胸到肾上的部位，出现25*15cm呈长方形的深色区域，肌肉有些发死。是什么问题呢，请您指教!谢谢！ 10/20/2005 吳清忠 说... 嘴唇的色澤反應了血液的顏色，血液總量偏少時，血液進入肝腎清洗的頻率降低，血中垃圾逐漸增加，顏色就愈來愈深，嘴唇的色澤也跟著變深。同樣的當血液總量愈來愈少時，進入肌肉的血液也愈來愈少，皮膚也愈來愈乾，於是就出現您看到的背後狀況。肝炎的調養，只有靠血液總量增加，人體自身的能力才能克服。 10/20/2005 叶子 说... 谢谢吴老师的回复！像乙肝这种情况，本来身体的吸收能力就不好，胆汁分泌的也不多，如何更有效的补血呢？ 10/21/2005 吳清忠 说... 一式三招 10/21/2005 搬你 说... 我有一個長輩今年68歲，因膽結石於民國74年切除膽，85年檢驗出有C型肝炎，90年又發現右邊顏面有刺痛感，經診斷為三叉神經痛，本來評估要開刀阻斷神經，但因年紀大了且肝指數一直過高無法進行手術，所以以藥物止痛，但最近疼痛頻率越來越高，藥物已無法有效控制疼痛，且嚴重影響睡眠及日常作息，又造成肝臟負擔增加，變成一個惡性循環，不知如何解決。拜讀您的大作後，覺得又找到了一個希望，只是有些地方還是不甚瞭解，所以想請教您，是否能給我一些建議，譬如在飲食方面或利用按摩及針灸等等的方法，可以減輕他的疼痛以及降低他的肝指數，謝謝您! 4/20/2006[ Last edited by QiYe on 2006/12/12 at 09:47 ]
－－－－－－－－－－－"頸背的寒氣" 14 条评论 -隐藏原始帖子 折叠评论 問：為什麼脊椎上部頸椎及後腦這塊區域很容易受寒，一吹風就容易頭痛，人常容易感到昏沈，醫院肝功能驗了一切正常。答：通常受寒時大多數人是沒有感覺的，多數情形是寒氣正往外排才會出現感覺，脊椎上部頸椎及後腦這塊區域主要是膀胱經的區域，其中督脈的大椎穴則和肺裡的寒氣有密切的闗係。因此，這種情形應該是身體正在排泄寒氣，而且多半排泄的是膀胱經或肺裡的寒氣。此時可以用鼻尖的溫度來判斷是那一個系統的寒氣，如果鼻尖的溫度較額頭低，則排泄的是肺裡的寒氣；如果鼻尖和額頭的溫度沒有太大差異，則排泄的是膀胱經的寒氣。無論排泄的是那一個系統的寒氣，休息都是最好的策略。休息可以省下身體的所有能量，讓身體用來對付寒氣，則會康復得最快。這時如果強迫身體用更大的能量在其他地方，例如工作，或耗費大量體力的運動，也能使症狀中止，不過這種症狀的中止並不是把寒氣清理完畢的“終”止，而是身體沒有足夠的能量可以繼續驅趕寒氣的“中”止，等身體經過適當的休養生息有了足夠的能量之後，還會重啟和寒氣的戰爭。除了休息之外，也可以服用適當的中藥，加速寒氣的驅出。比較簡單的方法是服用市場上很容易買到的一些傳統的配方。當確定是肺裡的寒氣時，可以服用薑茶；如果確定是膀胱經的寒氣，則可以服用桂圓紅棗茶來協助身體把寒氣驅出。但是用這樣的邏輯來調養，必需認知服用這些配方並不會減緩症狀，多數時候會加大症狀，使寒氣排得更快一些，因而可以縮短症狀的期間。最重要的是這種方法不會阻斷身體從事他該做的事，不會有後遺症。這類症狀不會一兩次就不再犯，通常會持續一段時間就再犯一次類似的症狀。隨著血氣愈來愈高，寒氣愈排愈少，一次一次的症狀會愈來愈輕，恢復得也愈來愈快，最終當身體將寒氣全數排乾淨，就不會再犯了。如果便用錯誤的壓制性治療手段，則效果完全相反，寒氣愈積愈多，症狀愈來愈重，恢復得也愈來愈慢，最終成為經常發生的老毛病。 由 吳清忠 在 Feb 25 2005 10:38 PM 上张贴 孔明車 说... 請問肺的寒氣會影響到膽汁的分泌嗎？我一個朋友上禮拜受了寒（被零下十幾度的寒風吹了一陣子)。今天早上如廁時，發現所排的糞便是白色的。書上說，白色糞便是沒有分泌膽汁的現象。我猜，肺屬金，肝膽屬木，肺金火被寒風一吹，旺起來了，就去剋肝木了。如此，就不分泌膽汁了。合理嗎？加強敲膽經有效嗎？我想，敲膽經只是強迫分泌膽汁，仍不能徹底解決問題吧？有什麼更進一步的好方法嗎？謝謝。 3/01/2005 吳清忠 说... 我不知白色糞便是沒有分泌膽汁的現象，但通常浮在水上的黃色糞便，則是膽汁分泌不足，使糞便中含有較多的油脂所致．但寒氣必經皮毛，腠理，腑，臟的順序，慢慢的一層一層往身體內部發展，除非很強的寒氣，不容易一次的受寒就直接進入肺臟膽經在大腿外側的一段，是每一個人最不怕冷的部位，通常的情形身體任何部位受寒的同時，大腿外側都免不了受寒，而且都先其他部位受寒．受寒的膽經內部的部份體液因釋放了熱熱量而變質的寒氣，這些寒氣使整個膽經形成阻塞的狀態，進而使其中的垃圾慢慢堆積，膽功能進一步下降．也許這才是受寒時膽經不通膽功能不彰的實際原因．古時候的中醫不一定能明白人體內部這種化學反應，但從結果發現寒氣和膽有明確的關係，以及其他的五行關係，於是用五行的理論來解釋各種疾病．當然也有可能世上的事物，本都有五行的屬性，其運行必定依循五行的規律，這就不是我所能詮釋的．膽的問題除了敲膽經之外，最近我發現有一種健康食品，先將食物進行模擬膽汁的處理，使其呈容易被吸收的狀態，食用這種狀態的食物可以讓人體很快速吸收．血氣因而快速上升．等身體血氣上升到一定程度，自然會開始排除各個部位的垃圾和寒氣，但寒氣的排除曠日廢時，不是一朝一夕能完成的．身體的保養很難要求其做到徹底解決問題，因為使身體衰敗的原因很多，其中年齡的老化更是一個非常難以克服的因素．如果一直期待著身體能徹底解決問題，對於身體小幅度的改善仍將視而不見．因此我的建議是使身體經常保持著今天比昨天好，只要一天比一天好，就可以滿足了．這種一點一點的改善，最終才會真正達到徹底解決問題的目的．即使生命的長度不足以讓身體徹底解決所有問題，但是身體也由於不斷的改善而沒有太大的問題，不致於過著痛苦的躺在醫院慢慢死去的日子． 3/01/2005 garbo 说... 剛剛看到您說的大便若是浮在水上是代表膽汁分泌不夠我最近的大便都是有沈有浮,自己也覺得奇怪不知是哪裡出了問題呢? 4/12/2005 吳清忠 说... 浮在水上的大便有兩種，一種土黃色的是含有油脂，也就是膽汁分泌不足，身體沒有吸收．另外黑色或棕色的則是乾了的宿便． 4/14/2005 Tom Huang 说... 吳老師您好內子是個護士,工作壓力頗大,但平日作息正常(大約11點左右就寢),少食肉類,水果蔬菜及水份(1500CC以上)攝取均正常,惟仍有便秘(3-4天一次)的毛病,請問有方法可改善嗎？ 4/27/2005 吳清忠 说... 便秘的原因很多，血氣不足導致腸子臑動不足，肺熱造成大便太乾，心包積液過多使大腸供血不足，飲食不均衡...等原因，都可能造成便秘．從您的陳述無法判斷其便秘的成因． 4/28/2005 peter 说... 颈部或后脑受寒后，按摩这个区域的穴位就可以好转，是什么原因？ 9/16/2005 吳清忠 说... 按摩可以幫助那個部位的體液流動，但仍需要有足夠的血氣，那些含有寒氣的體液才會被排出．當身體覺得頸背不舒服時，應是身體已經啟動了排寒氣的程序，這時的按摩才有幫助．當身體尚未準備好時，按摩就沒有多大用處． 9/16/2005 逸風 说... 吳老師您好:最近為了準備考試增進記憶力,服用了漢唐系列68號及49號來改善身體狀況,由於68號護肝丸的影響,晚上很快就入眠,早上特別利用閒暇鍛鍊八段錦,由於服用漢唐系列約2星期後,才開始有辦法早起練八段錦,不料練了3日後,某日深夜約3點時咳嗽驚醒,隔日下午便頭痛發熱且全身酸痛無力,至當日晚上雖9點多上床休息,但由於全身痠痛不堪且發冷,因此ㄧ直到早上五點多才睡著,醒後便看中醫吃藥,隔日醒來便覺喉嚨十分疼痛,後來吐了兩口痰竟然都是黃紅色的,與先前白色的痰不同,驚訝之餘跑去問醫師,醫師認為這是服藥後的正常反應,這邊要說明的就是當身體痠痛時,崑崙穴會隱隱作痛,膀胱偶爾也會痛,晚上睡覺時是大椎穴發熱擴張至背後肩膀與後腦,同時後腦至太陽穴前額也疼痛不堪,但這些情形到第三天都沒有了,除太陽穴額頭及肩膀還有些酸痛外,但現在則是喉嚨非常疼痛且會咳嗽,請問以下問題:1.是否血氣升高所致排寒氣效應?如果是,那是否ㄧ開始是排膀胱經的寒氣?或是其他部位寒氣?2.現在喉嚨十分疼痛(可能是扁桃腺炎)及咳嗽,是否仍在排寒氣,可否喝桂圓紅棗湯或薑茶,有沒有減輕喉嚨痛的方法,因為昨晚時痛時醒睡不好多請幫忙解答以減經我身體的病痛,謝謝吳老師 1/05/2006 吳清忠 说... 1.您排的確實是膀胱經的寒氣，通常排膀胱經寒氣時，會同時出現肝熱，最主要的症狀是喉嚨不舒服。2.膀胱經的問題，刮痧是最迅速有效的方法，喝桂圓紅棗茶也會有幫助，最好能多喝溫開水，特別是頭痛時，喝的量就要很多，通常這種情形，喝得多小便也多，喝得不夠就頭痛。 1/05/2006 逸風 说... 感謝吳老師的指導,但現在喉嚨痛症狀較為減輕,咳嗽確較為嚴重,是否仍為排泄膀胱經的寒氣,或者改為排泄其他臟腑的寒氣,如此,喝桂圓紅棗及刮痧仍屬有效嗎,多麻煩老師了,謝謝 1/06/2006 吳清忠 说... 咳嗽的原因也有多種，常見的有腸和肺造成的咳。腸子氣滯，氣較短，咳的次數較少，都是乾咳。肺的寒氣排出，則鼻尖出現較低溫現象，且常咳於夜間。 1/06/2006 逸風 说... 前幾天天氣由冷轉熱,我發現很多人都有咳嗽感冒的症狀,令我想到除了血氣提生會排寒氣之外,是否外在的氣候也會影響,如果會的話那麼這樣就可解釋流行感冒的一部份原因了,請吳老師明示,謝謝 1/21/2006 吳清忠 说... 這個問題很好，另開一新文文章答覆。 1/21/2006
－－－－－－－－－－－"冬天的生理變化" 2 条评论 -隐藏原始帖子 折叠评论 問：為什麼冬天氣溫低時，暖和的身體(四肢)碰觸到較冷的東西，即容易發抖，末稍部位容易冰冷？答：中醫和西醫最大的差異之一就是對於四時（四季)氣候變化的考慮不同，中醫認為在不同的外在氣溫下，身體內部的血液分佈必定不同，其對外界環境的感覺也必定不同。冬天，氣溫低，身體需要將大量的血液用於重要器官的保溫，這時四肢裡的血液就減少了，血氣不足的人就很容易出現四肢冰冷的感覺，也特別容易怕冷。同時由於保溫耗掉了大量的血液，使得腎裡的供血也跟著不足，形成腎氣不足的現象。腎氣是身體的先天之氣，腎氣不足會使身體的五臟六腑失去平衡，造成心火相對的過高，過高的心火也會使肺熱上升，上升的肺熱又使肝火上升。這時有可能出現肺熱引起的感冒症狀。這種感冒的症狀，多數是打噴嚏流鼻水，雖然和排寒氣相同，但是由於這種現象是由於腎氣不足所引起的，是一種虛火，身體沒有真正足夠的能量，無法有效的把寒氣驅出體外。肺熱的症狀是嘴唇特別紅，心火的症狀是印堂發紅，肝火的症狀是臉頰特別紅，頭頂特別熱，這些症狀會使得夜間不容易入睡，卻很容易驚醒。這些症狀出現時，用傳統的泄肺熱、心火或肝火的方法不容易改善，必需以補腎氣的方法提升了腎氣，肺熱、心火和肝火自然消除，其衍生的感冒或睡眠問題也就消失了。這種情形也可以用中醫五行的理論來理解，腎屬水，心屬火；水不足則火過盛，是一種相對的平衡關係；火剋金，肺屬金，過盛的火帶動了肺熱；金剋木，肝屬木，肺熱則也提升了肝熱。一個失衡的臟器會使五臟六腑都出現問題。調養時就必需依季節的特性，特別是症狀發生前幾天的氣候變化，做出正確的判斷，才能正確的對治疾病。 由 吳清忠 在 Feb 25 2005 10:41 PM 上张贴 風之谷 说... 請問腎氣不足的話，該如何補足腎氣呢？在日常飲食方面，吃什麼對補腎氣好？ 9/14/2005 吳清忠 说... 影響腎氣最大的原因是睡眠不足，或睡眠品質不良，因此，改善睡眠才是最有效的手段。傳統的觀念都從食物中尋求補劑，在食物不足的年代，大家生活作習都是日出而作日落而息，這種方法是正確的。今日食物充足，反而大家的作習才成為最大的問題，這個年代食物就不一定能補腎了。腎氣是每天變化的，一天睡得不好，就可能會出現黑眼圈，那天就腎氣不足了。第二天睡得好，黑眼圈不見了，腎氣就足了。可是有些人無論如何睡，黑眼圈就是去不掉，那就是睡眠的品質問題了。 9:56 PM 9/14/2005
－－－－－－－－－－－"吐納之術" 14 条评论 -隐藏原始帖子 折叠评论 首先練習一種逆腹式呼吸法，吸氣時由鼻子自外界吸入新鮮空氣至胸腔肺臟中，同時收小腹將腹部濁氣擠入胸腔肺臟中，吸氣時緩緩均勻的進行。吐氣時則反其道而行，將胸腔肺臟中的氣體一部份自口鼻呼出，一部份送自小腹，放鬆吸氣時收縮的小腹，同樣的呼氣時也要和吸氣時一樣緩緩均勻的進行。這種呼吸方法，每次呼出的氣體中至少有一半是從腹部來的濁氣．原來的胸式或腹式呼吸法，呼出的氣中濁氣的比例多半很低．進行這種呼吸法時，上半身必需保持正直，氣才會順，下半身可以盤腿而坐，或正襟坐於椅上，或呈站立姿勢，或於行進間進行。這種呼吸法所呼吸的是空氣，另外配合這種呼吸法可以同步進行罡氣的收納，罡氣就是我們平常所說氣功的氣。在熟練了逆腹式呼吸法之後，即可將這種空氣的呼吸動作交給身體的反射動作無意識的進行。隨後將意念用來控制罡氣的收納。罡氣的收納，在起步練習時，先配合空氣的呼吸。當進行逆腹式呼吸法的吸氣動作的同時，將意念置於頭頂正中央的百匯穴，想像一道無形的罡氣自百匯穴循著身體內部的中心線用意念將之吸入體內直達胸腔。這時身體會自然保持直立，使中心線垂直地面。吐氣時再將意念集中於小腹丹田，則罡氣自會從胸腔納入丹田。這種呼吸法，第一個吸氣動作進行時，同時吸進空氣和罡氣；第二個動作則吐出空氣納入罡氣，吐和納是同時進行的，所以稱之為吐納之術。（這個術語經常聽到，但真正明白的人很少)通常這種呼吸方法，如果動作正確，進行了三五次呼吸之後，就會出現打呵欠的現象，接著眼睛裡就會有淚水出現。平時想打瞌睡時，用這個方法也很容易提神。這種方法實際上是吸收天地之氣，成為身體的罡氣，是養氣最好的方法。許多氣功的修練都著重於氣的運行，其實要先養氣，氣足了自然會在身體中運行。但如身體血液總量不夠，氣是留不住的。血液是身體各種物質和能量的載體，當然也是氣的載體。這種養氣的方法配合原來的養血方法，會使健康的進步事半功倍。 由 吳清忠 在 Feb 28 2005 12:48 AM 上张贴 VIO~VIO~~ 说... 我試了發現吸氣好像可以有兩種一種好像兩肩會向前背後有鼓起來的感覺一種是好像挺胸那樣兩肩反而向後哪一種對呢 3/09/2005 吳清忠 说... 吸氣入胸怎會使肩向前？應該是後者． 3/09/2005 MacGyver 说... 請問吸氣收小腹時，是否需要提肛？之前學太極拳的時候，有講到逆腹式呼吸，有說要提肛，請問提肛有他的作用存在嗎？謝謝！ 3/14/2005 吳清忠 说... 由於這種呼吸法要全身放鬆，如果還要提肛可能很不容易．重點在這種呼吸法對空氣的呼吸效率和罡氣的收納都比較容易做，因此，並沒有要求提肛． 3/14/2005 MiMi 说... 吳先生:您好!看過您的著作-人體使用手冊,覺得很好很有用,會盡量介紹給朋友,很感謝!功德無量!本人有個問題想請教,本人母親左右大腿外側,約在膽經位置,每到晚上,都感到有點不對勁,尤如酸,又尤如痛,令她睡得不好,請問敲膽經是否可以完全治療嗎?老人家是否要輕手一點.自從在您的書上看到熱水足浴,可以泄肝熱,不單可以安眠,連大腿酸感情況亦有好轉.只是我媽熱水足浴後,大小腿有水腫現象,是否好的反應?請赐教!非常感謝! 4/23/2005 吳清忠 说... 令堂大腿外側的痠痛是膽經的問題沒有錯，但有兩種可能，一是身體呈現肺熱現象的影響，二是身體血氣上升，身體試圖改善堵塞的膽經。前者按摩肺經的尺澤穴，應能暫時改善，要完全克服可能需要很長的時間。後者則按摩膽經可以暫時緩解。令堂熱水足浴後是不是睡眠逐漸改善？大小腿的水腫現象是兩個問題共同造成的.一是腎功能較低，二是身體修復胃部的問題之後，將垃圾延著胃經往腳排放，本應由大小腿後側的膀胱經送至背後膀胱俞，再通過膀胱排出體外，可能膀胱經阻塞，才造成腿部水腫。可以按摩胸前腎經和腿部後方膀胱經改善這種現象。由於身體的自療需要很長的時間，而且會在身體許多地方造成問題，老年人堆積的問題很多，適當的調養很容易出現各種症狀，老年人的身體不一定能承受那麼多的症狀。因此建議老年人的敲膽經數量略為減少，讓血氣的上升緩緩進行，減少並且減緩各種症狀。對於老年人而言，不能冀望把全身的問題全數清理乾淨，只要一天比一天好，老化減緩即可。 4/24/2005 MIMI 说... 吳先生:您好!很感謝您很快的回覆!本人母親的確用過足浴後,不單睡眠質素好,連大腿外側的痠痛感也有改善,開始時,天氣還很冷,連一向雙膝凍冷的情況都改善很多,多謝!告訴您只是希望給您一個 Feed Back ,希望您因此高興,同時希望讓更多人知道足浴的好處,知道這本"人體使用手冊"的確是本好書.另外還有以下兩個問題,希望吳先生可以回覆:(1) 本人妹妹雙足跟邊沿痛,檢查過說是骨膜炎,用過針灸,委中放過血,敷過中藥,按摩等,半年來幾乎未有改善,請問是出了什麼問題?(2) 另本人有位朋友,西醫診斷未有結果,說可能是脊椎問題,可能是重症肌無力,未有定案,但七八年來,情況愈來愈嚴重,現在只有靠輪椅,幸好雙手還可用電腦,可以上班,但每天都要去看脊椎醫生,但情況依然惡化,請問是出了什麼問題.由於他雙足很冷,本人曾介紹他也用足浴,效果雖好,但令他灰甲問題發炎,故未有繼續,請問可有什麼補救辦法?很多謝! 4/26/2005 吳清忠 说... １．足根邊沿？多半情形是內側，是生殖系統的問題．長期疼痛，可能是身體一直在修復某一個生殖系統的問題，但血氣不足，一直沒有太大進展．２．重症肌無力最終會造成漸凍人的結果，是典型的心包經阻塞的疾病，加上血氣不足，才會形成．其腸胃必定有較重的感染，但並沒有不舒服的症狀．他的情形看來，心包經阻塞已相當嚴重，如果用按摩的方法，可能需要很長的時間才能疏通一條經絡．是很麻煩的疾病，調養的時間要很多年，才有機會康復．請他直接寫信給我，alexwu2300@gmail。com 4/27/2005 aura 说... 請問使用遠紅外線來照射足部其效果與熱水足浴有何差異?謝謝!! 9/20/2005 吳清忠 说... 我沒有比較過這兩種方法，無法告訴您． 9/21/2005 laura 说... 您好，最近左背上方靠近膏肓處出現類似疱疹小顆粒，幾天後流血結痂，但是仍然時常刺痛，晚上因此睡不好一週前曾經因為嚴重食物過敏送急診，注射抗過敏藥物，不知是否與此有關，又，針對背部刺痛、炮疹應該如何條理呢?謝謝。 11/14/2005 吳清忠 说... 那種疱疹有可能是體內的垃圾排出，但是如果繼續不斷長出疱疹，則需找醫生檢查其性質。 11/14/2005 Ant 说... 吳醫師：您好！我想問，夏天的時候，手掌腳掌經常冒汗，其他地方卻很少流汗，這是什麼緣故？又，如何醫治？(冬天的時候，手掌腳掌雖然不流汗，但卻特別乾燥) 12/21/2005 吳清忠 说... 你的情形是身上寒氣較多的緣故，汗腺受到了影響，必需好好養足血氣，讓身體將寒氣排出之後，才會改善。 12/21/2005
－－－－－－－－－－－抽菸和牙周病的關係 一篇醫學報告如是說：抽菸是否會影響牙周病? 如今答案也是十分肯定的。究竟抽菸對牙周病有何影響呢?簡單說來,抽菸者較易罹患牙周病,且一旦罹患牙周病,破壞程度會比一般人嚴重且不易控制,即使接受治療,恢復情況也會較一般人來得差。而這些影響程度會隨著抽菸者每天抽菸量及菸齡而加劇。(一般而言,每天抽菸量達到一包菸,即二十支時,即可稱為重度抽菸者) 。以紐約大學學者的研究報告為例:抽菸者牙周骨破壞程度是不抽菸者的三倍,若是重度抽菸者則更高達七倍。而美國塔虎芝大學的學者則指出:接受調查的三十一至四十歲的抽菸者中,有88%罹患牙周病,而同年齡群但不抽菸的人中,只有33%罹患牙周病。而瑞典的學者亦發現:小於五十歲的抽菸者,掉落牙齒的機率是不抽菸者的十倍。至於經過牙周病治療但卻毫無起色的患者當中,亦有學者發現,90%的患者正是抽菸的人。朋友也有牙周病我擔心他的肝功能, 他的五臟六腑都有問題 ......－－－－－－－－－－－－－牙周病是血氣低的一種症狀而已，血氣低時牙齦上的牙肉會愈來愈低，牙齒愈來愈長，露出的牙根就很容易為細菌所感染，就成了牙周病．文章所說的抽菸和牙周病的關係也不能說錯，那是從統計數字來的結果，從統計上是看不出因果關係的，只能知道抽菸的人和牙周病的人是同一個族群．現代人都知道抽菸對健康不好，還會繼續抽菸的人在習性上就有一些不理性．因此這樣的人同樣的也知道生活習慣對健康不好，當然很可能這些人同樣的也都生活不正常．如果他們繼續做更多項目的調查就會發現抽菸，生活不正常，牙周病是相同的族群，那麼那一個是真正的原因呢？那些症狀有因果關係？那些又同樣是果呢？這種利用統計來分析疾病的方法往往會倒果為因，誤導大家．posted by 吳清忠 @ 3/02/2005 0 comments
－－－－－－－－－－－抽菸的問題 問：朋友身體狀況(55歲):1.眼角膜發炎--more than two years ago---肝????(肝屬木)2.(前列腺肥大)手術(攝護腺雷射燒灼治療)--- about two years ago--腎 ????3.痛風(腳趾的關節腫脹疼痛)-- a year ago--心血管疾病????腎????4.吸煙--他不同意戒煙--肺,呼吸道疾病???? (肺屬金)5.無痰的咳嗽--all the time---肺 ????**請提供建議(治療方法),謝謝!答：他的幾個症狀都是血氣不良所引起的，如：> 1.眼角膜發炎--more than two years ago---肝????(肝屬木)> 2.(前列腺肥大)手術(攝護腺雷射燒灼治療)--- about two years ago--腎 ????這兩個症狀是身體沒有足夠的血氣，以致於身體的修復能力極為低落．> 3.痛風(腳趾的關節腫脹疼痛)-- a year ago--心血管疾病????腎????痛風則是他可能腸胃不是很好，加上性格急燥或易怒（肝熱)，肝火長期都盛，這也有可能是長期透支血氣的結果．腸胃不好造成心包經阻塞，加上肝熱造成的尿酸過多，才會有痛風．> 4.吸煙--他不同意戒煙--肺,呼吸道疾病???? (肺屬金)> 5.無痰的咳嗽--all the time---肺 ????五臟六腑都會引起咳嗽，必需更多的資料才能判斷．抽菸的問題不一定在生理上，反而在心靈上的問題更大，而且無法戒除是心理的問題，他可能有心靈上的問題，不得不抽菸來克服壓力．他的生理問題是必需開始注意調養了，建議暫時把抽菸的事放下，先從調整生活作息開始，讓他的血氣開始上升．但這種事他自己沒有意願是沒有機會的，他自己必需覺得這是個問題，或他覺得他的健康需要改善，然後才能開始溝通觀念，他願意接受這種觀念，我提供的方法才能被接受，否則全是空談．特別是我對健康的觀點可能和您所認知的多數觀點不同，不是每一個人都能理解和接受的．健康是養出來的，不是治出來的．養生必需自己做，別人幫不了．中國人有云：真藥醫假病，真病沒藥醫．真正的病只有身體自己能醫，自己沒有足夠的血氣，拿什麼來醫？身體有了足夠的血氣，大多數的慢性病身體都能自己醫．posted by 吳清忠 @ 3/02/2005 0 comments