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妇幼课堂:如何加强孩子的脾胃?想到的就是这些了。。。
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
看09年的天气运势不太好,自己的孩子脾胃功能不好,一到交替季节就容易感冒、发烧、咳嗽。看了很多中医和命理先生,都说要特别重视孩子加强脾胃。不知道怎么做才能加强脾胃。现在想到的是:
1. 坚持不吃生冷食物。包括夏天不吃冷饮,少吃生瓜果。
2. 象山药芡实大枣这类的食物,中医面诊的时候也说我的孩子要少吃,因为他的脾寒湿。所以就一周吃一两次。
3. 平时多喝粗粮粥、米汤
有经验的父母和各位先生请指点一下。
-----------山药、芡实、大枣为什么不能多吃?
-----------
原帖由 飞越彩虹 于 2009/2/25 18:14 发表
山药、芡实、大枣为什么不能多吃?

我也是这样觉得的。因为这类东西偏凉,吃下去后感觉脾胃不开,有留湿之弊。反正吃了一段时间觉得吃过后胃里面不舒畅,而吃大米饭则没有这种反应。吃面食多时也会产生类同于山药薏仁之类湿滞的反应。如果要吃,我觉得还是应该和开脾胃的食物一起吃。
-----------吃几次苡米,寒湿自去
-----------我基本上一周会做一次薏米红豆粥(除了糖以外,别的都不放)给全家喝,这个糖水可以除湿。看了一篇文章,怎么辨别体内有湿,就是看大便。如果冲马桶后有大便沾在马桶上不好冲走,这个就说明有湿。我家孩子就是这样,他是坐盆,结果每次都要垫张纸在上面才好清洗盆。喝了几次后,有次我忘放纸垫了,结果大便也基本上没有沾在盆上。说明湿气少很多了。

但薏米性凉,我不敢给他多喝,一周一次就行了。
-----------象山药这样,切出来会有粘粘的液体类的食物,就不能给象我孩子那样脾胃属于寒湿的吃很多。大枣,不好消化,特别是它的皮。我自己有体会,如果一次吃多了大枣,就感觉一直停留在胃里不消化,属于横滞类的食物。所以不是红枣红糖汤水都适合每个孩子的体质。不过大人,大都是阴寒体质,坚持喝应该没错的。
-----------如果不是孩子脾胃特殊不好或者地域气候比较特别,给孩子吃当地的饮食就可以了,各地的饮食都有其特殊合理结构,不用特殊做什么吃吧。脾虚经常把手搓热给孩子揉揉肚子就可以了,还可以增进感情。
-----------象我脾胃不好,湿重,怪不得吃番薯,红枣,面条,面饽饽都不舒服,还是稀饭汤吃了最舒服。
-----------凡事都得小心留意
-----------我来说两句,中医说的“不食生冷”真的是说不吃生的蔬菜和水果吗?我对此有疑问。
请看我的例子:
我本人因为患肝病,身体曾经极度虚弱,阴寒体质,尤其小腹部经常冷痛,膝盖发沉,大便稀塘粘滞。总之是一个典型的寒性湿性体质。可是自从我于2008年8月开始喝果菜汁尤其2009年3月又开始吃全素生食以来,我的身体却逐渐好转。现在我每天的饮食生食比例占80%,只吃少量的熟食(米饭、馒头、面条、炒菜)。我的寒性湿性体质却得到彻底的扭转——大便成型,不粘滞了;身体开始发热不觉得阴冷了;体力极大的增强,走路有劲;精神增强,午觉都经常不睡了。除了体重还在下降,其他所有方面都在好转。
我的实际经验是:生吃蔬菜和水果不但不会导致寒凉,反而可以医治寒凉疾病。今年冬天我一直喝果菜汁,吃凉拌菜,一点不觉得寒冷。现在每天吃少生的蔬菜和水果反而感觉不舒服。生吃蔬菜和水果可以给身体提供最大最好的能量,是熟食不可比拟的。
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