明天就要正式进入三伏天了，前些日子还是那么得凉爽，今天就有点热了，小伙伴们是不是感觉到提前进入三伏天的节奏啊！
没错，今年的三伏天好像来得有点早！
今年三伏时间：
2015初伏：7.13-7.22，10天;
2015中伏：7.23-8.11，20天;
2015末伏：8.12-8.21，10天。
一年中最热的三伏天来了
三伏天虽然热
同时也是
一年一度最好的养生时节
小编来支招——
三伏天三伏是一年中人体
体表气血最旺盛的时候，
一年一度的冬病夏治
正式开始了。
三伏天要特别注意
不要吃冰饮、雪糕
这三伏天期间内，请不要食冰镇的水、饮料和食物，因为三伏天气血都行走于体表，五脏六腑是虚弱的，很多冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致的。
1为什么三伏天不能吃冰？
三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是虚弱的，此时再吃冰吃雪糕，对于那些脏腑虚弱的人雪上加霜，尤其是本身寒气就重的小伙伴，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。
2对人体有什么好处呢？
如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人群，更要切记！
三伏天要喝
1、三豆汤里都有哪三豆？
2、三豆汤来治脚气三豆汤中，赤小豆性平，味甘、酸，入心、小肠经，能利湿消肿（
水肿，脚气，
黄疸，泻痢，
便血，
痈肿)、清热退黄、解毒排脓。（其实好多喜欢早上喝
薏米粥来祛湿的朋友，不如改为喝赤小豆粥，那效果才叫好)，不过需要注意的是，赤小豆并不等于
红豆。《本草纲目》认为，赤小豆以紧小而赤黯色者入药，其稍大而鲜红淡色者，并不治病，所以在选择的时候要睁大眼睛。
黑豆味甘性平，入脾、肾经，能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。尤其适合现代都市人群，长期的熬夜、
咖啡、高压力、紧张的生活节奏容易伤到肾阴，但是冬天怕冷、阳虚.html" target="_blank" >
肾阳虚的人最好不要过多食用，因为黑豆入的是肾阴，而很多人分不清楚自己到底属于哪种情况，所以小编只鼓励大家三伏天借天时，用三豆汤的办法去脚气。
绿豆味甘性寒，入心、胃经，治暑热烦渴，水肿，泻利，
丹毒，痈肿，解热药毒，脾胃虚寒者、阳虚者不宜多服，所以小编只鼓励大家三伏天适度多喝。其实绿豆还有一种的颜色，黄色的，这种品质很稀少，目前只在江西鄱阳看到，外表黄色，豆皮比绿色更薄，营养更佳
因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能利湿、解毒、排脓，在三伏天借助天时，达到治脚气的效果。
如果是长期的顽固脚气，较虚胖者可以同步借天时，隔一周饮用排毒茶3-5天，把血管里的垃圾一并排除。
如果是长期的顽固脚气，毛孔较粗或色斑较多者可以同步借天时，隔一周饮用清肝茶3-5天，一并清理肝脏的垃圾。
3、三豆汤的做法
a、将豆子洗净，清水浸泡1个小时。
b、将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火，慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。
空腹喝最好，老人、小孩，胃不好.html" target="_blank" >肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性)代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
4、三豆汤还能祛痘除痱子痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑湿之毒祛掉。
三豆汤的主要功效是清热解暑、利湿、排毒、排脓，把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心的喝。
