人们经常提到练武不练功，到老一场空。
       不管我们是练武、运动、养生保健还是治疗疾病，其动的目的是，用身体外在的动来带动身体内部气血的运动。
      当你达到一定境界时，可以完全放弃外在的动，而达到外静内动的最高境界。
      练武就是身体动，而练功就是让体内气血随意而动。
  所有的修行者、武术高手全是静的多动的少，很少有上窜下蹦的，都是沉稳的像块木头，也很少有外国斗士那样满身横肉，疙里疙瘩的，都文弱的像个书生。我的理解是高手是用意念把气血调动到要发力的部位，来达到瞬间发力，伤人于无形。而满身肌肉的斗士却是让身体里的气血就地发力，然后在把力量传送到要输出的部位，所以他是全身肌肉绷紧，力虽然大但是失去了速度和随机应变。

     所以说我们在平时做一些养生功法时，招式都能学会，可为什么有人有效果有人就没效果呢？那是因为我们的关注点不同，练功时只关注自己的动作是不是到位，姿势是不是优美，数量是不是够多，那只是花架子，不是重点，气血才是我们最应该关注的重中之重。当气血到位了动作自然就标准了，身体也就舒服了。
       所谓的熟能生巧是要用心来悟其中的道理的，而并不是简单的重复次数。
       所以老师教徒弟既要交招式又要交心法 。招式易学心法难得。

－－－扎架子容易，收心难。
－－－现在的武术都是表演项目了，成了舞术了
－－－道理正解，but how to? 也讲讲嘛
－－－那些肌肉男其实是很虚的，
－－－肌肉若一，静若处子，动如脱兔，以迅雷之势将全身能量集中于一点发出，一击克敌，实乃高手
－－－无论在什么地方，有空就静坐，不要想太多，凝神调息，调息凝神。身体能量储备够了，水到渠成，元神归位。姿势无所谓，要是双盘腿能盘成神仙，我早把自己捆起来了