我的孩子15岁,从小清晨起床后鼻涕多,有好多年了,还睡眠不宁.医生号脉说,肺,脾,肾气虚,肝火旺.还经常舌尖红,脉浮.请教过问医阁主人,问博士建议平时多吃莲子.想请教大家,怎样挑选莲子?莲子有什么功效?每天吃可以吗?冬天吃莲子有什么利弊?谢谢
－－－我也想知道，顶起来
－－－＜本草纲目＞记载：莲子补中养神，益气力，除百疾，久服轻身，耐老，不饥，延年，益心肾，固精气，强筋骨，利耳目，补虚损，能祛火解毒，只腹泻胎滑，少儿热泻，反胃吐食等
－－－向博士说得没错啊
－－－莲子有白玉莲、白莲、冬瓜莲和红莲等几种。白玉莲子即是湘莲子，产于湖南，肉红微显淡红色，皮纹细致，粒大饱满，生吃微有甜味，煮则易酥易烂，质软而糯，清香可口，是上等品；白莲子皮呈肉白色，稍有皱纹，粒子肥而圆，莲肉饱满，煮后软而糯，品质中等；冬瓜莲子形如冬瓜，小而长，肉质较硬，品质较次；红莲子皮色暗红，粒形瘦长，中心空隙较大，煮不易酥，肉质硬，质量亦次。挑选时，同品种以当年产、颗粒圆整饱满、干爽、口咬脆甜为优。

【药材】
①石莲子(《别录》)又名：甜石莲、壳莲子、带皮莲子。呈卵圆形成椭圆形，两头略尖，长1.5～2厘米，直径0.8～1.2厘米，表面灰棕色或灰黑色，被灰白色粉霜，除去后略有光泽，可见密生的浅色小点；顶端有小圆孔，基部有短果柄，果柄旁有圆形棕色小突起。质坚硬，不易破开；果皮厚约1毫米，内表面红棕色。内种子一颗，即莲肉。气无，味涩檄甘。以色黑、饱满、质重坚硬者力佳。
②莲肉(《纲目》)又名：石莲肉(《局方》)。呈椭圆形，长1.2～1.7厘米，直径0.7～1.2厘米。外皮红棕色或黄棕色，有纵纹，紧贴于种仁上，不易剥离；一端有深红棕色的乳状突起，多有裂口。有的种子已除去外皮，其表面呈黄白色，种仁2片，肥厚，质坚硬，有扮性，中央有大形空隙，内有绿色的胚芽(莲心)。
气无，味甘淡微涩。
以个大、饱满、整齐者为佳。
主产湖南、湖北、福建、江苏、浙江、江西。
以湖南产品最佳，福建产量最大。

①《本草纲目》：莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。土为元气之母，母气既和，津液相成，神乃自生，久视耐老，此其权舆也。昔人治心肾不交，劳伤白浊，有清心莲子饮；补心肾，益精血，有瑞莲丸，皆得此理。
②《本经逢原》：石莲子，本莲实老于莲房，堕入淤泥，经久坚黑如石，故以得名。为热毒噤口痢之专药。……补助脾阴而涤除热毒，然必兼人参之大力开提胃气，方始克应。
若痢久胃气虚寒，口噤不能食，则为戈戟也。
③《玉楸药解》：莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。
④《医林纂要》：莲子，去心连皮生嚼，最益人，能除烦、止渴、涩精、和血、止梦遗、调寒热。煮食仅治脾泄、久痢、厚肠胃，而交心肾之功减矣。更去皮，则无涩味，其功止于补脾而已。
⑤《重庆堂随笔》：莲子，交心肾，不可去心，然能滞气。
⑥《王氏医案》：莲子，最补胃气而镇虚逆，若反胃由于胃虚，而气冲不纳者.但日以干莲子细嚼而咽之，胜于他药多矣。
凡胃气薄弱者常服玉芝丸，能令人肥健。
至痢症噤口，热邪伤其胃中清和之气，故以黄连苦泄其邪，即仗莲子甘镇其胃。
今肆中石莲皆伪，味苦反能伤胃，切不可用。
惟鲜莲子煎之，清香不浑，镇胃之功独胜，如无鲜莲，干莲亦可。
看色别太白（淡黄的好)
看莲子外壳有无磨痕（有磨痕的好)要仔细看，特别是磨痕！因为莲子壳正规的都是磨掉的！莲子心都是抠出来的！磨痕刀痕都很重！