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养正私塾:静以养身,俭以养性
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
《南史•陆慧晓传》古人养生的根本之道,在于调养精神。静与俭,就是调养精神的两个重要方面。静指思想清静。此则体内正气充聚而不散乱,虽然外界有各种致病因素,也难以侵害人体。现代实验研究也证实,静养心神是人体的一种自我调节,它能保持神经系统不受外界因素的干扰,使人体生理功能处于极佳状态。俭指少私寡欲。能鄙薄虚名,廉于钱财,就不会因欲望过高达不到目的而产生太多的忧伤苦恼焦虑。心神安静,情绪畅达,品性也就随之高尚,身体也就随之健康了。
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