第三节  围绝经期及绝经后妇女保健

围绝经期是指妇女从接近绝经时出现与绝经有关的内分泌，生物学和临床特征时至绝经一年内的期间。

1．围绝经期保健：

⑴尽可能早发现任何常见的慢性疾病；

⑵指导合理膳食，重视蛋白质、维生素及微量元素的摄入；

⑶保持心情愉快；

⑷适当体育运动，补充www.med126.com/zhuyuan/钙剂，以防骨质疏松。

2．绝经后妇女保健：

⑴应防止骨质疏松，心血管疾病的发生；

⑵定期行妇科及全身检查，防癌仍是重点；

⑶减轻因雌激素水平下降引起的泌尿生殖器官萎缩所致的影响，预防炎症的发生。

中医学认为更年期肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉虚损，人体阴衰阳盛，阴阳失调。因此，围绝经期的调护应休身养性，调畅情志；劳逸结合，锻炼有常；饮食清淡，合理营养；起居有常，慎中国卫生人才网适寒温。