姜丝催我早入眠
    作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制较为脆弱。工作或生活中一有点小波澜便令我辗转反侧，直到下半夜还难以入睡，这使我对“安定”产生了依赖性。碍其副作用，我又试着在睡前改服每次10片剂量的维生素B2。试了一段时间后，总觉得次日上午打不起精神。后来，经一位老友提示，我采取了弃用安眠药，改用毫无副作用的姜丝来解决失眠问题的办法。
    其方法是：每日睡前取一大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放入不加盖的小盒中，然后放在枕边。
躺下后，姜丝在枕边沁香扑鼻，渐渐在大脑中转化为一种安逸感，绷紧的心绪很快便松弛下来，随之安然入睡。
   第二天，可以把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。
   有段时间，便秘现象折腾得我也是小有烦恼。为此，我服过不少相关药品。如“果导片”、“芦荟胶囊”等，但效果不是很理想，而且一停药便秘就又找上门来。后来，一位同事给我推荐了一个小偏方，别说，试起来还真管用。其方法是：将一块完整的新砖头洗净风干后，置于煤气灶上，以文火将其慢慢加热，然后把切好了的姜片放在砖的表面，铺满为止，再在姜片上盖一层清洁的纱布。闭火后，戴手套将其搬到坐便器盖上，当然底部要有铺垫物。随后便坐在上面15—20分钟，每日两次。此种方法我坚持了两个月，现在，便秘现象一点都没有了。

我的另一老毛病便是患有多年的咽炎。曾有人建议我每日含数次大蒜治疗，可碍于这样与人接触不便。出于对鲜姜药用价值的偏爱，我又坚持以口含小姜块儿来抑制咽炎。由于鲜姜较之大蒜同样具有较强的灭菌作用，不但可杀死许多病毒，还能杀灭某些对抗生素有抗药性的细菌，长期口含，对咽部消炎大有裨益。现在，我的咽炎症状很少复发。
－－－－－－－－－－－治便秘的方法一定要试一下才行；不知9岁的小女孩能否用？

[ 本帖最后由 sunsex 于 2009/11/16 10:18 编辑 www.med126.com/shouyi/]
－－－－－－－－－－－姜丝催眠，环保又安全。可以试试，谢谢！
－－－－－－－－－－－不错，记下。
Lz 不妨试试艾灸，其乐无穷，艾可灸百病。
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请教如何克服艾灸的烟味？
－－－－－－－－－－－又见偏方，俗话说偏方治百病，不假呀
－－－－－－－－－－－对于咽炎真有这么好的效果？请问楼主，你含了多久的姜块治愈咽炎的？
－－－－－－－－－－－非常有意思，我也有慢性咽炎，下次试试。不过治疗便秘的不是很方便
－－－－－－－－－－－我只知道干姜补肺阳。
－－－－－－－－－－－姜丝催眠，我也有轻度的，有空试试，感谢分享！