大家好，我先自我介绍一下。我是个女孩，在外国读书，对中医的兴趣也就是始于几个月前。
其实一直以来，就对人体的各种现象感到好奇。比如为什么我就长年四肢不温，而我的许多女伴却没有这样的问题。为什么有的时候人会忽然想要发呆？太多的为什么，我曾希望于西医能够解答。他们有完整的解剖学知识，临床经验。但这些问题，这些日常生活中的最简单的现象和问题，显然无法被西方医学，也是现在所流行的主流医学所解答。
我在1年前出国读书，因为从没有离开家，父母过，也就不懂得照顾自己。这一年来，吃饭睡觉根本没有规律，加上自己不懂得养生，又胡乱的减肥，弄得身体非常不好。这些不好的感觉却是后来我去西医检查所查不出的。
例如从头上来说，掉发严重，头发从以前的乌黑浓密变成了现在稀疏的一小撮。然后就是脸色发青紫色，一点光泽都没有。眼睛每天早上醒过来都是酸涩的，血丝非常多。而且月经期的感觉也越来越不舒服。进入月经期就会腹泻，腹胀，没有食欲。并且常年手脚冰凉。有时候就算是天气很热，自己也感觉热，但手脚仍然是冰凉的，这种感觉非常不舒服。再加上自己长时间胡乱减肥，心脏跳的也很奇怪。
减肥的事，我想单独拿出来说一说。我曾经采用过不吃主食的方法减肥，并且每天运动。刚开始的时候见效很快，后来渐渐发现，晚上不能正常入睡了。以往我是个粘枕头就能睡着的人，平时心里也不装什么事，我妈经常跟我说，你就算地震了都醒不过来，睡的像个死猪。。。不知道为什么，不吃主食以后，渐渐的无法入睡了。而且慢慢又发现，心脏开始出现奇怪的感觉。以前我是从来都感觉不到心跳的，减肥之后，总觉得能感觉心脏在胸腔里面重重的跳动，快到凌晨的时候，甚至能被自己心跳的感觉惊醒。并且经常心跳的很快。平时就算什么都不做，仍然能跳到90下每分钟左右。我前几个月从国外回国以后去检查过，做了一系列的检查，持续了一个星期，结果医生告诉我：你很健康！回去多运动！ 我就晕啊，我都难受成这样了，您告诉我没事。然后我去看了中医，抱着试试看的心态，看了一个西医院的中医。她摸了我的脉，在诊疗单上写：脉细数。我并不明白这是什么意思。她后来给我开了中药，让我在家吃。我吃了一个礼拜，甚至都忘了在吃中药这件事情了。但是，疗效却渐渐显现了出来。首先我睡眠变得很好，以前很难入睡，也爱早醒，吃了中药后，睡的非常沉，也很舒服。并且还有一个意外的发现，就是以前我早上起来，都无法大便，必须在吃过午饭之后才能大便，吃过中药之后，我竟然可以起床就大便了～这让我很开心，因为听说，早上起来能大便，是身体健康的标志。就这样，我认定，中医肯定能帮我。
但是我不得不出国继续读书，能回国是因为有假期，假期结束了，我也得继续完成学业了。走之前，我拿走了妈妈买的求医不如求己。
看了之后真的是有一种茅塞顿开，醍醐灌顶的感觉。我觉得可以说，是我和中医有缘吧。因为一些自己之前的想法，猜测，在中医里得到了验证和完美的解释。之后我又看了人体使用手册和不生病的智慧，更明白了许多道理。
我觉得，一个刚接触中医的人，应该先从人体使用手册和不生病的智慧看起，因为他们讲的是一些最基本的道理，也就是中医的内核的东西。那就是气血充足，百病不生。
之后再接触一些深的道理和书籍。现在我对中医的学习和认识途径都是从网络上。因为没有条件直接买到中医的书。
说完了自己的经历，就想问大家一些问题了～在自己给自己按摩和保健的过程中，我遇到不少问题，也有许多自己身体发生的现象。我想，分享出来，对大家都有益。

先说说自己的体质

1：我现在在给自己做经络的疏通，因为发现自己身上有许多地方的经络已经有堵塞的现象了，我也明白了为什么，之前腿上和胳膊上，有时候就算是被轻轻的碰到也会很痛。我现在在按摩自己的手臂上的经络。发现我的手少阳三焦经堵塞的很厉害，因为按摩的时候真的很痛啊～可是我发现，如果我前一天晚上按摩过手臂上的三焦经（我一般都喜欢晚上按摩，因为那时候洗完澡，比较热乎，趁热按摩，不知道对不对。)第二天一定会早醒！而且是心里非常烦躁的那种感觉，大概5～6点就会醒过来，然后再床上翻来覆去再也无法睡着。而且手臂的三焦经非常之酸胀，觉得浑身，尤其是上臂燥热。我看了看经络活动时间，在早上5～6点的时段也不是三焦经活动的时候啊？非常不解，希望得到解答。早上那个时段是大肠经活动的时间，难道是我的大肠经在发热？三焦经和大肠经的位置好像挺难分辨。

2：我觉得我的体型比较奇怪，一般女生都是大腿和臀部比较容易囤积脂肪，我却有一个非常明显的小腹！因为我并不胖，并且四肢很细，所以这样的体型令我很苦恼。当初看到书上说的推腹法，其实我并没有特别注意，但是我希望能够把肚子上的赘肉减下去，所以就开始每天自己按摩肚子。结果惊奇的发现，我常年手脚冰凉的问题被解决了！现在就算是冬天，我仍然可以保持手脚温热，这是在是一个意外惊喜，给我美的不行～我怀疑，是不是以前我什么地方的经络堵塞了，所以，气血无法被输送到四肢上去，现在被我用推腹的方法把堵塞的经络疏通了一下，于是问题就这么轻松的解决了！真开心。这个经验可以给四肢冰凉的jm们借鉴一下。当然每个人的情况不一样，但是试试总没坏处～

3：我有腹胀的问题。但是我不是吃完饭之后腹胀，而是如果到了点，饿了，却没有吃饭，就会腹胀的难受。必须要放几个屁才舒服～不好意思～～～我也觉得很不解，希望解答。

4：我在给自己按摩腿上的三阴交的时候发现超级痛！我就每天坚持按摩，几天之后，发现三阴交里面肿了起来。我再继续按，慢慢的就不疼了。我相信是我把它按通了，还挺开心，结果几天之后，我发现，脚上的照海穴肿了一个大包！按起来还挺疼的。我就没敢使劲按，现在好像已经好了。

5最近在给自己按摩臀部的环跳穴，发现也是堵塞的很厉害的一个地方，因为超级痛啊！看了不生病的智慧，里面说那里堵塞了会得许多病，我就下了狠心使劲的按摩，并且用刮痧的小勺使劲刮，非常的疼，我就忍啊～～第二天发现，刮过的地方全都青了，都是淤血。而且真的像书里面说的，出了淤血之后的第二天，特别的累，感觉困倦，早上根本起不来，连课都没上。。。

6以前月经期的时候，会腹泻。上网查了查，说是脾虚的表现。近来注意睡眠和饮食了以后，慢慢的比以前好些了。

目前就这些想说的，也许想到了还会加。希望大家看看，也许有啥启示也说不定～
第一次发贴，有点语无伦次，希望大家见谅～
祝大家个个健康长寿
－－－－－－－－－－－对了，想起来一件事情，想再说说。

关于减肥减少主食会影响睡眠和心脏的问题，我一直觉得不解，不明白其中是怎样的原理。因为不光是我出现了这种情况，我的姥爷也是一样。
我姥爷在05年左右查出来有糖尿病，那时候起，他就非常注意饮食。每天不敢吃太多主食，定时测血糖。结果血糖控制的倒是很好，人却越来越消瘦。有一天我们晚上吃完饭，他就心脏不舒服，打了110，被急救车送进医院。本来是能够健康走出医院的，却在一个月后被万恶的医院。。。（这里不说名字了)治死了。
题外话说一下那家医院的不负责任。我姥爷有糖尿病，但是他心脏衰竭去世前，我们还看到他的吊瓶挂的是葡萄糖。还有，心脏病人是非常忌讳感冒的，我姥爷住院的时候，院方竟然以床铺不足为理由，把一个发烧的患者安排在我姥爷的病房。这家医院是北京的一家大型正规的有名的医院。
从此我对医院和医生都没了好印象。记住最深的是我爸的一句话：医生杀人光明正大，不用判刑的。

吧这件事情说出来就是想问一问，为什么不吃主食之后会影响睡眠，从而导致心脏出现问题。
－－－－－－－－－－－啊～没有人理我～
不过我还是想继续在这里写
没人看就给自己看吧～

我发现我手上的鱼际穴 是能从外表看出来
要仔细看 就能看到双手鱼际穴上 分别有一个圆点
很奇怪～
－－－－－－－－－－－谢谢楼上的回答～
－－－－－－－－－－－版主，好样的。中医发扬光大有希望了。