开帖记录目的有三：
一。希望论坛里诸位智者、仁者、老师、同学多多光临鄙帖，看到我自学艾灸过程中有什么差错能够及时帮我纠偏。身边没有人可以请教，幸好有民间中医论坛上的诸多善知识可以依赖。先在这里谢过了！
二。自己学习艾灸过程中成功或者失败的经验能够给和我一样的初学者起到一点点借鉴作用。
三。作为日记记录每天的艾灸进展情况，鞭策自己能够善始善终。

8.27日：上午仔细拜读了几遍雪野（OR雪夜？)漫步先生针对我病情的回复，为保持记录完整性，特复制如下（非常感谢先生的善心相助，盼望以后常来指导)：
如果自己施灸可以2组穴位轮流交替：中脘（7－20壮)＋足三里（3－9壮)，关元（9－30壮)＋足三里（3－9壮)。方法；每次施灸时先灸中脘或关元，后灸足三里，足三里每组只取单侧，轮流交替即可。第一组穴位在灸至化脓（最好至脓液黄稠这个过程大约10——半月)。然后换第二组穴位施灸，连续灸至第一组穴位脱掉脓痂，灸疮愈合后再换至第一组穴位施灸。如此轮流施灸即可。随着施灸时间的延长和机体正气的恢复，各穴的化脓和愈合时间会逐渐缩短。灸疗期间可以内服理中、建中之剂。并谨记：恬淡虚无、精神内守。如此褒养之，回春在望矣！

下午继续在论坛里学习了一些艾灸的帖子，下班后去附近一家中医院的分院询问有无艾条或者艾绒卖，运气真不错，这里虽然没有卖，可是遇到一位热情的女医生，告诉我在一家药店里有卖，以前她的孩子肚子痛曾经在那里买过给孩子艾灸，现在家里还有剩余，如果我买不到，可以再来找她，她送我一些。非常感谢这位年轻、善良、美丽的女医生！去那家药店顺利买到了清艾条，只是时间久了点，04年生产的，2元钱一根。

晚上因为一些事情耽搁，直到10点才开始动手实施艾灸：先把艾条拆开，掏出一些艾绒，用拇指、食指、中指捏揉成锥体，手太笨，果不出我所料，捏得很不成样子。第一壮有花生米大，躺下，放在自己找的不太敢确定的中脘穴上，用燃好的香点燃艾柱的锥尖，可能我捏的太松了，没想到燃的那么快，很快就烧到了锥底，自己眼睁睁的看着通红的火团马上就烧到肚皮了，忽然一阵恐怖，觉得这个艾柱做的太大了，怕是受不了啊，赶紧起身把火团抖落掉了，真失败！
  起身重新捏了一个艾柱，这次做的小一点吧，先体验体验，这次有麦粒那么大，微型的。放上点燃，一会就烧完了，还没怎么觉得痛就没了，看来这个太小了点。
  起来做第三个，这次有小点的花生米大，点燃后看表计时。烧到底部时皮肤开始灼痛，甚至能听到两声皮肉烧灼的斯斯声，咬紧牙关坚持住。从点燃到熄灭大约三分钟。起来看时肚皮上出现了一个泡发的黄豆大小的黑褐色的疤。接着又在中脘灸了两壮，每个都在三四分钟左右。

    接着又在足三里灸了三壮，同样出现了一个黑褐色的灸疤，摸上去硬硬的。不知什么时候会化脓。

    还想再接着灸，可是看看表，已经折腾到11点多了，今晚到此为止吧，明天继续。

有点疑问：
1。每壮才3、4分钟，正常吗？是不是太短了？点燃后，皮肤感觉到温热的时间很短，紧接着就是灼痛，是不是我做的艾柱不合格的原因？

2。灸疤不能接触水是吗？这样岂不是不能洗澡了吗？呵呵，幸亏我一天到晚也不流汗。
3。最担心的，就是穴位找得不准。中脘，我测量在脐上四指；足三里，在膝下四指偏外测一寸，只是膝盖面积太大，具体从哪里量起呢？
－－－－－－－－－－－每壮几分钟很正常，艾柱最好压结实一点，不能洗澡可以擦澡啊，就是不太方便，其实粘上一点谁也没有多大的关系，穴位测量可以搜索一下本站的老贴，最好准确确定同身寸的厘米数，最后用按压的方法确定准确的位置，一般穴道都有酸酸的感觉，大部分穴道分布于相对最高处和相对最低处。
－－－－－－－－－－－“最担心的，就是穴位找得不准。中脘，我测量在脐上四指；足三里，在膝下四指偏外测一寸，只是膝盖面积太大，具体从哪里量起呢？”

穴位没找正确：

脐上四指为建里穴，中脘为脐上四寸，即脐与中庭穴的中间。
足三里，从外膝眼算起，3寸，偏离胫骨1寸，非直下偏外测一寸。

艾柱不合格

艾条中的艾绒质量很差，中间夹杂许多青叶颗粒，在制作艾柱时，要先用手挫艾绒，尽量去除青叶颗粒，使最终艾绒的颜色偏黄白色，再制作成艾柱。

不合格的艾柱在燃烧时，会出现燃烧火力不均，掉火星，霸性过强，灼热难忍，深透不强等缺点。

[ Last edited by zhouxl2000 on 2006/8/28 at 18:00 ]
－－－－－－－－－－－非常感谢小虫先生和ZHOUXL2000的指点！

穴位确实找的不准，昨晚我又把灸的位置调整了一下，但愿这次的不会有太大偏差。
我用的艾绒跟先生描述的差别很大，根本不是黄白色，而是一种很深的颜色，偏青黄色，还有不少杂质颗粒，没办法，在我们这里能买到这样质量的艾条就不错了。我会尽快找旋子网友购买艾绒，希望他那里的都是合格产品，呵呵。

8.28：今晚吃过晚饭就开始着手准备艾柱，一共做了15个，中脘9个，足三里6个，大约花生米大。
      7点半开始躺在沙发上灸中脘，因为昨晚穴位不准确，所以今晚不能在昨天的灸疤上继续了，在旧疤的上侧重新施灸，还是那么疼...呵呵，不多描述了，免得吓到想学艾灸的同学。中脘一共9壮，加上处理灰烬换新艾柱的时间一共耗时80分钟。
      可能艾绒质量太差，艾住很难做的结实，很松散，底部直径也比较大，中脘最后留下的灸疤挺大的（灸的面积大也许可以弥补穴位不准的缺憾呢)，有莲子大小，加上上次的旧疤，看起来象个倒置的葫芦。疤四周还有一圈透明的水泡。
      
       足三里灸了6壮，不知是不是这次穴位准确了，感觉除了灼痛之外，整条小腿的这一道有涨、热的感觉。足三里耗时约40分钟。

还有些琐碎的疑问，烦请解惑，谢谢！

         1.不知是不是中脘灸的面积大而且时间太久，灸完很久之后还是非常痛，象刀子割了再加点辣椒水的感觉。周围的水泡需要挑破处理吗？

          2.每天分两次灸可以吗，比如中午4壮，晚上5壮？一次灸时间太久了。

          3.半夜醒来感觉咽唾沫时嗓子有点痛，是不是跟艾灸有点因果关系呢?

          4。艾灸同时可以喝中药是吗（我正在心庵诊室治胃病)，应该没有冲突吧。

          5。月经期间可以继续灸吗？
－－－－－－－－－－－我的艾绒也不太好，和你的差不多，旋子网友怎么联系？
－－－－－－－－－－－刚刚查了一下，我的艾绒就是在旋子网友的店铺里买的，呵呵。
如果你买到好的艾绒，一定要告诉大家呦。
－－－－－－－－－－－“ 1.不知是不是中脘灸的面积大而且时间太久，灸完很久之后还是非常痛，象刀子割了再加点辣椒水的感觉。周围的水泡需要挑破处理吗？”
  应该是创面太大，非常痛的话可以购买点烧伤药涂抹，水泡大的话，可以用一次性注射器刺破，排液。

“2.每天分两次灸可以吗，比如中午4壮，晚上5壮？一次灸时间太久了。”
  完全可以，不过“9壮，加上处理灰烬换新艾柱的时间一共耗时80分钟”，确实太长，主要艾绒质量太差，影响燃烧。一般莲子大小1壮，燃烧在3－4分钟左右。

“ 3.半夜醒来感觉咽唾沫时嗓子有点痛，是不是跟艾灸有点因果关系呢?”
是艾灸的缘故，有点上火，不过关系不大，休息后可消失，或刺血少商、商阳。

“4。艾灸同时可以喝中药是吗（我正在心庵诊室治胃病)，应该没有冲突吧。”可以，胃病最好加灸胃腧或脾腧，灸前可先按压胃腧或脾腧，选择压痛明显的穴位，进行艾灸。但灸了中脘，再灸胃腧或脾腧会影响睡觉。

“ 5。月经期间可以继续灸吗？”
一般不要，除非痛经。

艾绒质量差的话，在制作艾柱时，要不断用手挫、吹艾绒，尽量去除青叶颗粒，使最终艾绒的颜色偏黄白色，一般一根艾条，经过这样处理就剩不了多少。要购买艾绒的话，尽量选择成年的金艾绒，或甲级艾绒。

[ Last edited by zhouxl2000 on 2006/8/29 at 18:53 ]
－－－－－－－－－－－太感谢ZHOUXL2000先生了!我的这些菜鸟问题您都一一耐心解答，让我心里一点疑惑也没有了。一定向您学习，以后要尽自己所能去帮助别人（可惜自己能力太过有限)

8.29日：今晚继续在上两次的经验教训上改进艾柱的制作，用ZHOU先生所教的办法加工艾绒，再用手指尽量捏紧，最后加工成锥形。今晚的艾柱小一点，一共做了16壮。

       8点开始灸中脘。灸疤又黑又硬，用手摁也没有痛感，像摸在树皮上一样。只是灸疤周围的一圈水泡用手一碰就痛。新艾柱的直径小于上次灸疤的直径，灼痛感好像也比昨天轻了一些。
         中脘一共10壮，比昨天多一壮，耗时70分钟，比昨天还少十分钟，看来昨晚的艾柱做的太大了点。灸完后痛的时间也比昨天短（感觉灸疤那里并不痛，而是周围的一圈水泡在痛)。
     关元还是6壮，灸完后也痛了一段时间。
    
         关于疼痛说明一点，免得给想学艾灸的同学增加心理压力。艾灸当中肯定会疼，过后也会疼一阵子，但是疼完了就没什么感觉了，并不像普通的刀火烫伤的伤口那样时时刻刻都在痛。

         再扯一点：8.28日一整天胃都不舒服，三餐后胃里酸、热，略堵。8.29日三餐食量都不算太少，除了早餐后胃有点酸，喝了一些姜汤后缓解，其余时间都感觉较舒服，有点出乎我的意料。难道仅仅正式灸了一晚，就开始起作用了？知道艾灸治病效果神奇，但一次就能见效的话，那也太神了吧？！不太敢相信奇迹会发生在自己身上，也许胃变舒服只是巧合，仅仅一天也不能说明什么，有待继续观察。
－－－－－－－－－－－8.30日：今天上午在淘宝网联系上旋子网友，买了几样好东西，以后艾灸会越来越专业了。
         早饭后胃不舒服，酸热，消化慢。午饭后感觉还不错。晚饭后也很好。
         下午右腿灸足三里的那一道感觉麻、胀，足底好象发热（昨天下午也有这种感觉)，用手试灸疤周围皮肤比别处热。
         还有啊，今天一直觉得有点胸闷气短，老想深呼吸，容易烦躁生气，下午5点以后好多了。

     午饭后做好了20个艾柱，不过今天只怕不能灸了，因为上午跟旋子MM聊天时告诉我，阴天下雨不能灸。虽然很想继续灸，不过还是小心为妙，免得有不好的作用。麻烦哪位先生讲解一下为什么阴天下雨不能灸呢？真郁闷，预报最近我们这里一直阴天有雨。而且我前天晚上第一次灸时还下雨那，后果不严重吧？

[ Last edited by 泊 on 2006/8/31 at 09:04 ]
－－－－－－－－－－－第一壮之后的每壮都是放在前面没烧完的艾柱上，让它从底下开始点燃吗？