每天睡觉，肩膀不知不觉灸都露在被子外面，早上醒来胳膊冻的冰凉，长此以往必将受寒，我应该怎么办？现在穿圆领衫，还是不顶用。
－－－－－－－－－－－盖两个被子，一个是盖身体，一个盖肩膀
－－－－－－－－－－－穿上一件棉上衣。
－－－－－－－－－－－穿睡衣，如果睡觉觉得热的话，就盖薄一点的被子。
－－－－－－－－－－－教你一招，把姜切片、葱切成葱花，然后将它们放入锅中炒热，接着将炒热的葱姜混合物放入一个布袋，趁热，用布袋烫熨患处（也就是你说的酸疼处)，待冷后，再将袋子中的混合物炒热，再放入布袋中，再烫熨患处，如一天此反复3次。
－－－－－－－－－－－我经常遇到这样的情况，学习了
－－－－－－－－－－－晚上睡觉一定要穿有袖子的.......不然风寒最易从大肠经的"肩YU穴"进入,  你可以在此处拨罐试试,十有八九就是乌黑的,因为此处最易集风寒.
    我推荐中里巴人老师的取嚏法,此方最能通过打喷嚏将集聚在体内的寒气自然排出,此乃借先天之力,故无任何副作用,长期坚持更是有意想不到之收获. 比如对预防和治疗风寒感冒那是立杆见影(本人及家人只要出现受风寒或流清鼻涕,立即`嚏之,则风寒感冒去了八九).
  具体方法: 取纸巾,分别揉成两条长约10CM的小条,同时插入两鼻孔,取嚏,最好微微冒汗.
－－－－－－－－－－－会泄气的啊
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会泄气????谁说的呀???  望告之出处,想去参阅一下..谢谢
－－－－－－－－－－－没听说过