去年有孩子后一直睡觉比较晚，每晚十二一点才能入睡，结果最近发觉心脏不大好。晚上躺下后心跳有点剧烈，胸腔震动很大，心慌。这个情况可以用艾条灸心包经吗？如何灸？我最近一直在坚持灸关元跟中脘还有足三里，心包经一直没敢灸。往老师能给我解答一下。
ps：我是男性，三十岁。
－－－－－－－－－－－可以试灸內关至大陵一带，即两穴同灸，每次5分钟。如无不适，可继续。
－－－－－－－－－－－当地时间晚上23点至1点是人的气血流注胆经的时候，《黄帝内经》中说：人之十一脏腑，皆取决于胆，这个时候最好睡觉，以便气血助胆工作，解毒，造血。这对其它脏腑都十分重要，是身体好的前提。
晚上熬夜，用艾灸补救是得不尝失。
－－－－－－－－－－－谢谢二位的回复，我会尽力早休息的，目前是实在没有办法，孩子九点睡觉，他睡下后我们要收拾家务等等，等到11点还要再喂他一次奶粉，所以只能十一点多睡觉。用艾灸还有按摩心包经我是实在没有办法的办法。
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理解
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还可吃些药膳，如山药-薏米-芡实粥，与米同做饭，当饭吃。
－－－－－－－－－－－薏米跟芡实在我们这里很难买到啊，哎穷乡僻壤啥都没。
－－－－－－－－－－－心包经刮痧比较好。请看此帖：http://www。51yam。com//viewthread ... C%BE%AD%B9%CE%F0%F0
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万分感谢！能具体说下用的什么工具吗？