其实吴清忠先生在他的博客里已经提到了，但我估计很多人不知道或没注意
方法很简单，就是所谓的甩手功：两只手臂自然地前后甩动，每天甩个十几分钟即可
可以边看电视边做，方便易行
至于效果，我觉得比按摩还要好
我以前胸口发闷，特别是躺下后，只能右侧卧，左侧或仰卧的话，心口就难受
练甩手一个月后，这个问题就完全解决了

大家也可以参看下面这个链接（都是本论坛里的帖子)，增加信心：
http://www。med126。com/forum/viewthread.php?tid=35641&highlight=%CB%A6%CA%D6

“平甩功” 甩出健康与幸福
http://www。med126。com/forum/viewthread.php?tid=70620&extra=page%3D2%26amp%3Bfilter%3Ddigest
－－－－－－－－－－－谢谢分享，以后要多关心微尘子发表的文章啊。 在中里巴人还没有出名的时候，楼主就推荐他的博客。真是好眼光啊。
－－－－－－－－－－－呵呵，我不过是一个中医爱好者罢了
倒是建议楼上多关注下医盲，本论坛少有的高人，气功、武术、按摩、佛法都信手拈来，娓娓而谈，亲切自然，见解独到，实用有效
－－－－－－－－－－－谢谢....
－－－－－－－－－－－总觉得按摩心包经没敲胆经那么简单和方便,尤其是冬天.谢谢LZ
－－－－－－－－－－－太好了，正好学习呢，买了人体使用手册，也看完了，就是有时候忘了按摩。这个方法太好了。
－－－－－－－－－－－谢谢，正需要呢