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推拿按摩:《转帖》筋长一寸 寿延十年
来源:本站原创 中医理论数据 字体:
朱氏拉筋法
筋缩可能带来的15种症状?
朱增祥根据多年的临床经验总结,筋缩可能带来下列15种症状:?
1)颈紧痛;?
2)腰强直痛;?
3)不能弯腰;?
4)背紧痛;?
5)腿痛及麻痹;?[/url]
6)不能蹲下;?
7)长短腿;?
8)脚跟的筋有放射性的牵引痛;?
9)步法开展不大,密步行走;?
10)髋关节的韧带有拉紧的感觉;?
11)大腿既不能抬举亦不能横展;?
12)身不灵活;?
13)肌肉收缩/萎缩;?
14)手不能伸屈(手筋缩短);?
15)手、脚、肘、膝活动不顺。
1)图解:筋缩可能带来的症状:不能抬腿(见图)

筋缩可能带来的症状之一,是不能抬腿。在我们日常生活中,抬腿的动作是经常要做的,比如上台阶,有些人几乎每天都要上,有的筋缩症患者,仅仅因为不能抬腿,便不能上台阶,严重影响了个人的生活质量。有时候我们去旅游,通往美景和古迹的路常常是坎坷不平的,由于你不能抬腿,就可能错过,只能扼腕叹息——扼腿叹息。有些人喜欢踢足球,如果不能抬腿,只能与足球惜别了。

2)图解:筋缩可能带来的症状:不能下蹲

    下蹲或蹲下,也是人们日常生活中最常见的动作之一。过去,无论家用厕所还是公共厕所,几乎没有座厕,全是蹲厕(用马桶的家庭例外),这就给筋缩症患者带来极大的不便。许多人勉强能蹲下去,但必须借助扶手才能蹲下和站起来。也有人在市场上购买“方便凳”,加在蹲厕上方便。“方便凳”像座厕垫一样,中间有个大孔,架在蹲厕上方,即可像座厕一样方便。从前不能下蹲的往往是老人,现在许多中青年也不能下蹲,这是现代生活方式导致筋缩症年轻化的恶果。

3)图解:筋缩可能带来的症状:不能弯腰
  弯腰也是人们生活中的常见动作之一。筋缩症患者常常感觉腰背疼痛,东西掉到地上,想拣起来,却因为不能弯腰,拣不了。此症患者白领或老板较多,长期运动和从事体力劳动的人较少
4)图解:筋缩可能带来的症状:密步行走?

在日常生活中,许多人走不快,可能是因为筋缩导致步伐开展不大,只能小步行走。这种症状年轻人也有,但老人最多。经过卧位拉筋,步伐会明显加大,走路速度也会快起来。如果你不参加比赛,走不快不要紧,但碰到紧急事件,你走不快就很危险。前面如果有条壕沟,跳过去才能逃命,你跳不过去;海啸来了就更要命了……



[ 本帖最后由 中士弓 于 2009/7/13 06:27 编辑 www.med126.com/shouyi/]
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发表于 2009/7/12 18:01|只看该作者
朱氏拉筋法

    针对筋缩患者时常会有腰痛、背痛、腿痛和腿脚麻痹等众多不适症状,朱增祥根据自己多年的临床经验,创造出一套拉筋法,使患者通过拉筋凳来拉筋,且效果显著。患者求诊时,医生若用手法帮他拉筋,他会感觉疼痛,甚至对治疗产生恐怖。而朱氏独创的拉筋法,可以大大减轻防治拉筋时的恐惧心理,因为拉筋的强度可以自行控制。
?    俗话说,筋长一寸,寿延十年。对于没有筋缩症的人,只要长期坚持拉筋,就可以保持身体的柔韧性,防止筋缩,延年益寿。
?1、卧位拉筋法
  朱增祥首推卧位拉筋法。此种拉筋法是根据拉筋凳的特点设计的,主要是腰部不动,紧贴拉筋凳,全身放松不易拉伤腰肌或引发腰椎间盘突出症,安全系数最高。具体做法如下:
?    1、放好拉筋凳,将立杆插上;
?    2、坐在拉筋凳上,臀部尽量移至立杆;
?    3、身体以仰卧的姿态躺下,右腿伸直,靠在立杆上,臀部贴紧立杆,左脚落地,尽可能触及地面,双手举起,贴近双耳,平放在拉筋凳上,坚持十分钟;期间左脚也可用踏单车的姿势摆动,以便放松髋部关节;?    4、将立杆插在另一边,再依上述方法,换一条腿,也是做10分钟。?这种拉筋方法除了可以拉松腰至大腿膝后的筋腱外,也有助于拉松髋部的关节,所以卧位拉筋法又称卧位松髋法。当然,此法也可以拉松大腿内侧韧带及大腿背侧韧带,是一种最高效的拉筋法。
?    卧位拉筋法的注意事项:?    朱增祥强调,凡是有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱者,一定要请示医生。因为拉筋时,有筋缩症的人一定会很痛,忍受疼痛时,心跳会加快,血压会升高;骨质疏松的患者,慎防骨折、骨裂;体弱者有可能因疼痛而晕厥
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发表于 2009/7/12 18:03|只看该作者
立位拉筋法      朱增祥的立位拉筋法,是根据西医的爬门框疗法改进过来的,方法如下:  ?  1、找一个门框,双手上举扶住两边门框,尽量伸展双臂;?  2、一脚在前,站弓步,另一脚在后,腿尽量伸直;?  3、身体正好与门框平行,头直立,双目向前平视;?  4、以此姿势站立3分钟,再换一条腿站弓步,也是3分钟。?    此法可拉肩胛、肩周围、背部及其相关的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。  
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发表于 2009/7/12 18:05|只看该作者
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1.餐椅拉筋?
     并非一定要有朱增祥发明的拉筋凳,我们才可以拉筋。拉筋有利健康,延年益寿,应因地制宜,随时随地拉筋。当然,饭后不宜拉筋。
     上面是一张餐厅拉筋图,将两张餐椅并排,靠墙拉筋。我们在办公室,也可用两张办公椅,靠墙或靠门框拉筋。注意,那种有轮子的办公椅会滑动,不适合拉筋。
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中士弓
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发表于 2009/7/12 18:07|只看该作者
2.窗台拉筋?

  现在很多房子有飘窗,飘窗呈矩形或梯形向室外凸起,3面都有玻璃,窗台宽敞,适合拉筋。注意,背部、脊椎要躺好,不宜半个身体悬空,身体可以斜进去一些。
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过客而已
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发表于 2009/7/12 19:30|只看该作者
很好很好!我一低头一根筋直痛到脚跟,想也是筋缩的问题。
-----------朱增祥经验丰富,在治疗前,他会听听患者说说自己的病痛情况,然后让患者做一些动作,便知道患者的基本病情,再进行治疗。不像现在的西医,什么病都先做化验,相信机器,不相信病人自述,医生甚至连自己都不相信,只相信仪器化验的结果。在他们行医过程中,往往只有疾病,没有病人。中国的西医现在大多数是为疾病服务的,而不是为病人服务的。
除了听患者自述之外,朱增祥还要他们走走看。正常人与病人走起来是完全不一样。我们很好奇,问他经验是怎么得来的。他说自己平常喜欢看人走路,比如在机场,在马路上,大部分是正常人。对正常人经常观察之后,就会铭记在心,来了一个病人,无论是筋缩或错位,他一看就明白不正常。?
除让求诊的人走路之外,他会叫人抬腿、举手、转身或下蹲。筋缩症患者往往蹲不下去,平时上厕所很不方便,只能用座厕。?
朱增祥还让病人弯腰触地,看看人家有没筋缩或错位。在拉筋或复位之后,再让人弯腰触地,检测治疗效果,如上页图示。?

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小王子的肉丝
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易筋经就是提倡拉筋的。
-----------朱增祥大师何许人也?技神夫?
-----------朱增祥出身于中医世家,行医50年,厚积薄发.独辟蹊径,研创一套拉筋保健手法,并发明了拉筋凳,他的拉筋复位法对肩周炎、背痹痛、颈椎病、腰椎病、电脑综合征等全球增长最快的白领人群职业病症有立竿见影的疗效。很多被西医冠以五花八门的吓人病症,到他这里谈笑间便治愈。他是“出入港督府的中医”,曾为港督夫人、杜琪峰、许鞍华、钟楚红、汪明荃、金城武、袁咏仪、张卫健、周润发夫人、许志安、苏永康、蔡澜、方太等政要名流、演艺明星亲手施治。
  朱增祥对人体痛症提出全新解释:长时间不变的姿势不仅导致筋腱萎缩,而且形成骨头错位,这种细小的筋缩和错位用CT扫描等仪器查测不出来,却造成头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛等各种莫名疾病。解决方法不是手术、吃药,而是拉筋和复位。  
  “朱氏拉筋法”经过图解,更加简便,容易上手,让普通百姓一分钟就能学会。
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