早醒失眠,自从立秋以后严重了,怎么办
前几年因为工作忙,导致了失眠的毛病。刚开始是入睡困难。
持续了几个月后,转变为早上醒来很早了,大概4-5点醒来,然后比较难于再次入睡。
即使入睡了,也很容易醒来,或者做梦,睡眠质量不高。
后来吃了一些中药,稍微好了一点。能够到早上6-7点醒来。基本算是好了。
但是,近来立秋开始,又出现了早醒,就是4点左右醒来。虽然很困,但是很难入眠。
有一天晚上偶尔吃了一些葡萄,发现睡眠竟然好了很多。能到早上6-7点醒。
但是现在葡萄没有了,又出现早醒的毛病了,大家说怎么办啊?
查了一下葡萄的用途:
甘酸,平。
①《本经》:味甘,平。
②孟诜:甘酸,温。
③《纲目》:甘涩,平,无毒。
【归经】入肺、脾、肾经。
①《得配本草》:入手太阳经。
②《本草求真》:入肾。
③《本草再新》:入脾、肺二经。