想用艾灸的方法治疗我的
失眠症,请教有道之士,艾灸哪些穴位是改善睡眠的呢?
-----------自己先自顶一个~~~
睡不着是心肾不相交,可以艾灸内关穴个涌泉穴,睡觉前温水泡脚!效果很好可以试试
-----------艾灸前应做些什么准备工作?
最好上午,晚上会上火,每个穴位5-10分钟,一次别做太多,多了没效果,3-4个可以了。灸后最好补补,因为艾灸太耗气血和元气,如果不信,每天狂灸一个到2小时,连续3个月,身体也就垮了。去把脉,保证又细又沉。。。
-----------初学者必备的书
徐文兵的《
黄帝内经家用说明书》,陈玉琴吴清忠《人体使用手册》和马悦凌的《不生病的智慧》郑福忠《求医不如求己》书
-----------既然要用艾灸,就应该看完《灸绳》和《马氏温灸法全集》,在没有充分了解前不要乱说。
-----------谢谢。。。。
-----------我也想艾灸。。。
-----------我正在学习中。。。呵呵
-----------
心肾不交,神门用针,涌泉用灸。另配气海。每穴10至15分钟。效果不错。
脾胃不和:可用中脘、气海、足三里。
-----------神门能艾灸吗?国医论坛