单盘打坐过后，压在下方的脚板麻木胀大失去知觉，不能突然站立活动，要休息片刻方能恢复正常，请问长此下去脚会不会受伤？另外请问如何练习双盘？
－－－－－－－－－－－不会阿，那是因为脉不通的表现，坐完了按摩一下。最好看看《静坐修道与长生不老》这本书，南怀瑾先生写的。非常好。
－－－－－－－－－－－谢了，南老的书我一直都有看，不过没看过这本！
－－－－－－－－－－－百度一下"实修驿站",里面有视频可观
－－－－－－－－－－－打坐后缓缓下座，散步至气血通畅。

切记不要放座便睡。
－－－－－－－－－－－若沒老師指導
練打坐要小心
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请教医盲,放座便睡有什么不妥?
－－－－－－－－－－－腿子容易生怪病的啊。