最近发现自己臂力极弱,练自由泳几乎50m玩完,自信心收到极大打击.
各位练家有无此类功法.(做俯卧撑感觉不持久,几天不练就打回原型).不吝赐教,多谢!
－－－－－－－－－－－坊间有熊氏易筋经，锻炼臂力极速。

近人有整理过的百日大力功，也有相同功效。
－－－－－－－－－－－前辈认为哪种功法较好,能否提供些具体资料,自己搜来得,不辩真伪啊.
－－－－－－－－－－－先把医盲介绍的通臂劲锻炼试试。
－－－－－－－－－－－好的,最好的不一定是最复杂的
－－－－－－－－－－－如果具备相应的条件，首推熊氏大易筋经。

无力也是福。当身体某部分力不从心时，那是身体的自我保护反应，不应强行透支。

人体是一个统一的整体，不要企图机械地增加某部分的力气。体质增强、体能也会相应增加。
－－－－－－－－－－－无力也是福。
－－－－－－－－－－－易筋经是个好东东,不过也要坚持才行
－－－－－－－－－－－什么不需要坚持呢？
－－－－－－－－－－－还是练通臂劲了，先简后繁